尼爾·湯普森著的《治愈悲傷(精)》探索了悲傷產生的原理，解釋社會文化因素如何減輕和平衡悲傷，擴展*多的個人應對悲傷的模式。
本書的獨特之處在於：（1）從*廣泛的視角去看待悲傷，並對悲傷做深入探索，討論起如何由悲傷衍生出心理問題和社會問題。（2）市場上的同類圖書隻從理論上探討悲傷，或者將悲傷進行分類，鮮有將悲傷理論和治愈悲傷的時間結合起來的。（3）本書兼顧了知識的可信性和情感的感受性，從來*有力的指導讀者應對悲傷情緒。

01 解讀悲傷
概述
第一章 喪失和悲傷
本章簡述
關鍵術語
悲傷的傳統理論
悲傷的近代理論
廣度和深度
結論
第二章 危機和創傷
本章簡述
危機
創傷
悲傷、危機和創傷
結論
第三章 社會環境
本章簡述
不局限於心理領域
文化環境
結構環境
社會環境中的悲傷
結論
02 悲傷和治愈
概述
第四章 體驗悲傷
本章簡述
認知反應
情感反應
行為反應
生理反應
精神反應
結論
第五章 應對悲傷（一）：個人反應
本章簡述
普遍的悲傷
情商
自我關懷
結論
第六章 應對悲傷（二）：專業應對
本章簡述
設身處地
風險評估及管理
實際幫助
治愈
結論
03 沒有治愈的悲傷
概述
第七章 悲傷的復雜性
本章簡述
悲傷、壓力和重負

第一章 喪失和悲傷 本章簡述 為了能讓讀者清楚地理解悲傷這一**復雜且 敏感的主題，本章簡單介紹了關鍵術語和相關概念 ，總結了主要的理論思想。同時，本章對如下** 理論觀點提出了質疑：人們的悲傷是分階段的，而 且是按照一個標準的悲傷過程分階段的。事實上悲 傷是個因人而異的過程，是一個因不同社會族群、 不同文化和性別而異的悲傷過程(這些將在第三章具 體講述)。本章提出的另外一個理論觀點是，不僅喪 失親人之痛會引發悲傷，任何重大喪失事件都會引 發悲傷。這**重要，因為現在人們經常會誤以為 ，隻有和死亡相關的喪失纔會引發悲傷，除此以外 的其他喪失事件都被忽視了。*後，本章提出了“ 可轉化的悲傷”概念，即盡管悲傷是一種痛苦的、 消耗精力的、令人害怕的、令人困惑的情感體驗， 但悲傷依然能夠轉化成使人成長的力量，在歷經痛 苦和艱難之後，讓人獲得積極發展。
關鍵術語 為了建立悲傷及其挑戰的相關理論基礎，我們 要先弄清楚即將出現的名詞和術語的意思。那麼讓 我們先從一些核心概念的定義開始吧，這能讓我們 對如何理解悲傷理論打下堅實的知識基礎。
為了*好地理解悲傷這一概念，我們需要先弄 清楚什麼是喪失。所以“喪失”就是我要講的** 個關鍵名詞。當然，“喪失”是個經常用到的詞， 它是指我們不再擁有某些曾經擁有的東西了。不過 當它用於和悲傷相關的話題時，喪失是指，我們擁 有的對我們來說重要的人，因為某種原因，不再在 我們的人生充當同樣重要的角色了；喪失也指，我 們擁有的對我們來說有價值的東西或事物，因為某 種原因，失去了。所以，喪失是與空虛感關聯著的 。之前你的人生曾經有某個人或某樣東西，現在卻 沒有了。這就是強烈的空虛感緊隨著喪失和悲傷出 現的主要原因。接下來緊密相連的是“投注”，“ 投注”是指投人情感，是一個心理學名詞，弗洛伊 德用這個名詞描述人們對某人或某物所產生的依戀 狀態。由於我們投入了感情，那麼當我們失去時， 我們會體驗到一種痛苦的反應，因為我們的確喪失 了投入的感情。所以對我們來說，那個人或者物的 意義是**顯著的(我稍後會再解釋意義的核心作用 )。投注是個有用的概念，它幫助我們明白了為什麼 喪失會讓人感覺到巨大的毀滅感，這種情感上的毀 滅相當於華爾街的金融崩潰。舉例來說，我們在夫 妻關繫中自我投入**多，如果伴侶去世了，那麼 *終結果可能就是產生這樣一種強烈的喪失感：我 們失去了人生中*具價值的東西。而這會進一步導 致強烈的不安全感的出現。
悲傷也是一個需要定義的關鍵名詞。悲傷是指 人們對喪失的一種情感反應。不過這個定義本身無