提前養老的人群的年齡開始年輕化，過早失去目標，或者過早失去實現目標的動力，心屋仁之助著的《中年的活法(50歲以後的觀念大逆轉)》主題契合這種社會現像。
作者心屋仁之助，既有心理咨詢師的專業身份，也有暢銷書作者的背景，寫出的書既符合心理學和心理咨詢的理論，又不講專業理論，能讓人讀進心裡。
原書為**暢銷書，話題性很強，放在**市場上，也沒有隔閡。

第一章 放下束縛，活出暢快的自我
第二章 去除“不安與憂慮”，活出舒心的自我
第三章 內心豐盈，活出富足的自我
第四章 隨心而動，活出坦然的自我
第五章 放棄不喜歡的事，活出真實的自我
第六章 設定生活邊界，活出灑脫的自我
譯後記

通過麻煩別人成就“美好人生” 給別人添麻煩的生活方式是不好的，或許你會 有這樣的想法。但你是否想像過總是麻煩別人會帶 來什麼樣的結果呢？ 你是否覺得會被人反感？我曾經也有類似的想 法。但嘗試之後我纔發現，自己的人生因為總去依 靠別人而變得*美好！ 什麼？ 自己辦不到的事就拜托給別人，自己留下的爛 攤子讓別人收拾，自己不想做的事找別人代為完成 。這樣的人生，簡直難以想像。
對於這種總給別人添麻煩的生活方式，我們可 以稱之為“道（歉）（感）謝的人生”。
為什麼是“道謝的人生”？想必你會心生疑問 。這是因為，這樣的人時常去麻煩別人，就總要把 表示道歉的“不好意思”表達感謝的“謝謝你”這 兩句話掛在嘴邊。
“不好意思。”[道（歉）] “謝謝。”[（感）謝] “抱歉啊。”[道（歉）] “多謝你了。”“幫了大忙。”[（感）謝] 如此反復，便成為名副其實的“道謝的人生” 。
這種生活，想一想也會覺得很不錯吧。
因為給別人添了麻煩，你會不斷重復表示謝意 的話語。
這樣一來，被感謝的一方內心也會變得柔和起 來。對方得知自己確實幫上了忙，同時從你坦率的 感謝中獲得認同感，覺得自己做了好事，因此也會 體驗到快樂。
因為快樂，被你感謝的人會以一種親切的態度 來對待給予自己快樂的你以及周圍的其他人。
這便是愛。
貫徹我行我素的做法，麻煩別人，獲得幫助， 還能為人所愛，這種雙贏的事，果真能行得通嗎？ 沒問題的。
歸根結底，我認為這纔是“給別人添麻煩”這 種行為的本來面貌。
因此，你大可不必為給人添麻煩而感到膽怯。
大大方方地去麻煩別人就好了。“不願給人添 麻煩的人”太見外 “可是，對於被麻煩的人來說，這樣被支來使 去會覺得難以忍受吧？”或許你會有這樣的擔心。
不要緊。
對於對方而言，有時始終避免給人添麻煩的人 所稱的麻煩，其實不過是不值一提的小事。
“能早點這樣我行我素就好了。”周圍的人一 定會這樣想。
總是努力不麻煩別人，*終卻因無法獨自承受 而造成**煩，這樣反而*讓人為難。