很多時候，我們就是差了一步，沒能深入地探索自己真正的需要，致使和*愛擦肩而過。審視一下自己，重視一下自己，學會表達和行動，是重要的一步。隻有不再做配角和旁觀者，而是做一個主動的參與者，做一個為自己的人生負全責的女人，纔能走出家庭為自己建立事業，用自己的能力獲得愛情，贏得屬於自己的幸福。《沒有愛過怎會懂得(一個女心理師的療愈之旅)》是**心理師鄭予禪精研大量個案，專門寫給現代都市人的情感療愈書。

鄭予禪編著的《沒有愛過怎會懂得(一個女心理 師的療愈之旅)》以三座城市——香港、北京、上海 為切入點，通過對三地人文風情、生活心態的觀察引 出心理話題，探索了困擾現代人的男女愛情、閨蜜之 情、親情等情感問題，並結合東方內觀療愈力和西方 心理療法，對雙獨生子女的婚戀危機、離異困惑、出 軌誘惑、婆媳關繫、再婚重組家庭等個案進行深入剖 析，展示了生動有力、曲折有效的咨詢過程，指引讀 者進行自我療愈，走出愛的困局，重拾愛的信心，找 到愛的歸宿。 在自我療愈中，我們不做評判地觀察自我，與自 我的各種情緒靜心共處——但不認同這些情緒。借助 情緒的宣洩與疏導，我們更清晰地認識自己，不斷滋 養我們的開放、悲憫和寬容，慢慢發現重建生命的力 量，以樂觀的心態擁抱一切苦難、坎坷和不順，用愛 應對世間的無常，窮盡當下的每一刻去享受生活之美 和幸福之魅，從而平和安然地度過此生。 本書適合都市白領、心理學愛好者以及所有面臨 情感困擾、熱愛生活的人士閱讀。

香港篇
我的旅行
蘭桂坊那夜：閨蜜約會不談情，隻消遣
海上花夢：愛的形式不止一種
太平山頂：傾城之戀不隻屬於張愛玲
香港紀：鐘情林憶蓮
海上**：做獨立的戀人
深深海洋：從源頭療傷
細雨深夜感悟平民幸福
我們為何奔向遠方
我的個案
天使與魔鬼都是我
出軌女友的夜電影
分居夫妻的隱秘事件
北京篇
我的療愈
北京：夢想與疼痛同在
愛人，你好
你我經年：歡慶或者遐想
隻是相知就好
願我們平和安然地度過此生
和來自外星的你一起禪坐
與生命中的暗流和解
我的個案
我不是孤獨的小孩子
兩個爸爸和一個靈魂知己
遭遇騙子，情路何去何從
當剩女高管遇到土豪先生
上海篇
我的成長
上海夜話：一個女子的愛與痛
拜訪志摩故居：告別或者重生
常德公寓：拜望愛玲並審視蒼涼
和光同塵，做自己
給你，*親愛的大天使
我的個案
*望主婦的愛欲回歸
在婚變中走向成熟
婆媳關繫混亂遭遇戰
後記 擁抱大我去飛翔

西方人幾乎占領了蘭桂坊整條街，大家都講英文 ，讓我覺得 好像來到了歐洲大陸。香港的漂泊意識馬上撲面而來 ，**大都 市的風情真真是不一般。
美麗女子，迎街獨立，恨不得香艷無邊，風情萬 種。我知道 這是一個城市的戲劇化所在，西方人愛好交際喝酒， 這是他們不 可或缺的生活方式。蠟燭、紅酒、冰啤、咖啡、燈光 、音樂、美女、 帥哥，默默地相互應和，構成了一道現代浮世繪。
美人耳邊的珍珠弔墜，一根淡煙默默抽著，眉目 間剛工作完畢， 卻又不甘寂寞前來會友的微蹙表情；男人腮邊的胡子 茬，西裝革 履，但襯衫頭幾顆扣子故意開著，露出結實肌肉，顯 出一股陽剛 而儒雅的商業雅皮氣質，三五成群地前來聚會，忽遇 一個*色女 子，大聲招呼，竊竊私語…… 香港的“港”，就是這個味道，這是一個港口該 有的風情，人 們來自世界各地。酒味、煙味、克制的荷爾蒙氣息、 美人身上醉 人的香水味，下班族的偶然光臨，此刻須盡歡的那種 快樂自在， 無邊的自由與隨意……這個地方並不亂，可以說是按 照人性的慣 常井然有序、華麗高貴地展開著，附和著人的節拍， 而又並不刻 意。這大概就是港人不可缺少的消遣吧。這一夜，我 看到的蘭桂坊， 並不是電影《喜愛夜蒲》所描繪的那種活色生香，隻 是一種簡單 的消遣。
人們結束了**的工作，來這兒散散心。人聲並 不喧嘩，交 際有序地進行著。這兒的女子並不像大麗花般光鮮， 卻像深沉而 又低調的矢車菊，默默地綻放。她們沒有很強的攻擊 性，而是獨立、 果敢、舒適、隨興，眉眼之間頗有點古今結合的含蓄 ，有一種* 高的優雅在。
照顧好自己，生活纔從容 我們進了一家酒吧，點了兩杯紅酒。各自都是懷 著心事的女 子。玫瑰晚婚，但卻在女兒出生後不久與丈夫離異。
問及原因， 她說對方比自己小，不太關心孩子，他自己在心理上 也還是小孩 子嘛，且兩人總不能合拍，於是決*離婚。從此，玫 瑰一個人帶 著孩子，直到六歲，期間前夫並不曾給予任何金錢上 和感情上的 支持，玫瑰也不抱怨，反而過得愜意自在，沒有絲毫 愁容。
玫瑰是**獨立的女子，女兒跟著她過得也** 快樂。雖然 經濟並不寬裕，但玫瑰依然堅持每年都帶女兒出去旅 行，剛去了 韓國，目前又來了香港。她還教女兒學鋼琴、小提琴 、舞蹈、英語、 輪滑等，用自己的方式盡情培養她。一個人帶孩子， 少了另一個人的參與和意見，反而顯得*單純，也能 保持教育相處風格的一 致。雖然不免疲累，但也充滿著相依為命的溫馨。
母女倆每日睡覺的時候都要互道“我愛你”，如 此美好的情愫， 赤裸著人性深處的留戀與愛意，真是羨煞旁人。記得 在火車上， 玫瑰給女兒講故事，安撫她睡去。女兒並不那麼好管 ，始終不肯 入睡。*後，玫瑰親親她的臉頰，告訴她“我愛你” ，對方纔肯罷休， 終於睡去。
**，玫瑰的女兒要了一杯芒果汁，或許是天色 已晚，便在座 位上睡著了。我與玫瑰，兩個三十來歲的女子對坐而 談。我們是鐵 閏蜜，常常會互相打電話，傾訴心事，就如同情人般 心心相印，* 喜一起談談各自的感情。我們的那兩杯紅酒，映襯著 外面的夜色—— 昏黃的路燈、細軟的雨絲——又和桌子上的蠟燭、花 朵相得益彰。
婉約女子如玫瑰者，有時候雖難免盛年寂寞，但 擁有自己，也 是一種獨特的美麗。玫瑰一直沒有再婚，雖有過幾段 戀愛，但均不 太合適，也就不再強求。用她的話說，保持一種平和 自在的心情， 隨興而活，反而恬淡。此時的她剛結束一段戀情，兩 個人脾氣不合， 分分合合好幾次，*終還是分開。這次來香港，也算 是散心。
我見過那個男人，是比較世俗的一個人，雖然會 陪著玫瑰去 教堂做洗禮，但性格終究不是那麼柔和平順，始終有 大男子主義…… P7-9