嫉妒是一個人擁有的正常情緒。當你希望擁有別人有的東西，比如大房子、*好的車的時候，也許就會感覺到嫉妒。孩子也會有嫉妒的心理。他們會過度關注別人有而他們沒有的東西，甚至因為嫉妒還會有不恰當的行為，比如大發脾氣、有攻擊性，也有的開始退縮。然而，他們可能並不懂或者沒有意識到他們感覺到了嫉妒。

傑奎琳·B.托納、克萊爾·A.B.弗裡蘭著的《不公平怎麼辦(學會處理嫉妒情緒)》這本書將教給您的孩子學會辨別產生嫉妒的想法，也許並不會消除嫉妒，但是會減少嫉妒的影響。當想法改變了，情緒和行為也會相應改變。通過實踐，孩子們會學會如何*現實地思考問題，當這樣去做之後，就不會被嫉妒的情緒困擾了。本書內容生動活潑，以孩子喜歡的海上尋寶故事貫穿始終，會讓孩子有代入感，書中提出的很多問題也可以引發孩子思考和練習。

第一章
唷吼吼
第二章
放下望遠鏡
第三章
控制好船
第四章
繼續航行
第五章
拉起船錨
第六章
輕裝上陣
第七章
當其他人嫉妒你時
第八章
保持平衡
第九章
照顧好自己
第十章
你能做到！

本書將會告訴你關於嫉妒產生的原因，教會你如 何去處理這種麻煩的情緒，這樣你就可以在海上開心 地航行了！ 第二章 放下望遠鏡 從電影中或者書裡，你會注意到船長經常使用望 遠鏡。他們用它來偵察遠方的船隻或陸地。
當然，當他們隻關注遠處的東西時，卻忽視了近 在身邊的東西。
有時候，他們錯過*大、*重要的東西；有時候 ，他們錯過原本可以開心的時光；有時候，他們錯過 了已經擁有的財富。
在真實世界的人們，有時候隻關注眼前，也會錯 過很多。比如你是否曾經看電視太投入，結果沒聽到 媽媽叫你去喫晚餐？ 有時候，孩子們會專注於自己一直想擁有而別的 孩子擁有的東西。可能隻是一個小玩意兒，比如一個 玩具或者一塊很棒的活動區域；也可能是做某一件事 情的機會，比如去旅遊或者學劃船。當孩子發現其他 人擁有他想要的東西或是做了他想要做的事情，他可 能就會嫉妒。
就像船長使用望遠鏡一樣，孩子也可能會把注意 力聚焦在他想要的東西上。當他過於專注時，他就忘 記了他已經擁有的。
P14-20