心理學上的氣質是一個專業的概念，相當於我們平常所說的脾氣、秉性，一個人對外界的刺激是否敏感，反應是否敏銳，適應環境的能力強弱，情緒穩定還是多變，專注於內心世界還是外部世界，這些都是衡量一個人氣質的維度。在趙舜所著的《心理學與氣質修煉》中，將在*廣泛的意義上使用氣質這個概念，它是一個人內在修養與外在形像的綜合體現，貫穿於生活的方方面面，生活中的每一個瞬間都在展現著我們與眾不同的氣質，穿衣打扮、言談舉止、接人待物、情趣涵養，都是氣質的自然流露。那麼，如何塑造出眾的氣質呢？從容不迫的步伐、彬彬有禮的舉止、獨處時的恬靜、運動時的矯健、一卷在手時的儒雅，展現的都是出眾的氣質。要修煉好氣質，那就從細節做起吧！

。。。

。。。

第一章 揭開那*神秘的面紗
它如鑽石一樣，是“美麗”的源泉
審視自己，學會和自己相處
對號入座，看看你是什麼氣質
認清自己，纔能享受快樂人生
第二章 成為一道靚麗的風景線
活出你的個性，氣質與眾不同
人靠衣服，馬靠鞍
女白領的穿衣秘訣
男人，包裝同樣重要
第三章 言語談吐打造氣質達人
克服羞澀，大膽講出來
說話有分寸，氣質貴穩重
恰如其分地贊美，給你春風般的氣質
不說閑話，八卦是形像殺手
對人話三分，氣質有內涵
專注地傾聽，做有修養的人
第四章 不成功不等於不成長
坦然的心態讓你氣質出眾
抱怨會讓你的形像大損
低調做人，彰顯成熟氣質
對待小人，展現君子之風
面子留給別人，風度屬於自己
第五章 “質”為自信者傾倒
正視自己，存在即合理
微笑，點亮你的氣質
感恩對手，氣質是一種胸懷
善惡一念之間，氣質天壤之別
陽光心態，扮靚你的氣質
不隨波逐流，賦予你自信的氣質
深耕細節，打造**主義氣質
第六章 人格魅力讓生活遊刃有餘
放下身段，姿態低形像不低
控制情緒，氣質屬於情商高手
不拒*失敗，永葆拼搏的氣質
逆境中堅守，令人折服的氣質
大海般的心胸，化為強者的氣質
昂頭挺胸，走出自信人生
第七章 讓自己變得穩重優雅
禮儀，體現在細節
一諾千金，是有擔當的氣質
放慢腳步，有一份恬淡的氣質
強健的體魄，讓你充滿活力
第八章 內涵素質提升自己的氣質
及時充電，提升你的氣質
懂得“留白”，氣質不會窒息
興趣盎然，是成功者的氣質
智慧，是氣質的靈魂
隨遇而安，一種智者的氣質
學會獨處，空谷幽蘭般的氣質

它如鑽石一樣，是“美麗”的源泉 日常生活當中，如果遇到讓自己動情的女孩子， 人們會說她是一個“氣質美女”。這裡所說的“氣質 ”，它是用來修飾“美女”的。意思就是，這個女孩 子，不僅人長得漂亮，而且還有內涵。像這種形式的 贊賞，在我們的生活是**普遍的，“那個人妊有氣 質呀”“那個人真沒有氣質”，說這話的人比比皆是 ，但是這種表述到底對不對呢？ 大部分的人對氣質的概念是模糊的、不全面的。
他們的評判標準是根據自己感覺的好壞來定，就如自 己身上沒有的東西，如果在他人的身上看到了，我們 就覺得那個人出類撥萃，有時候僅僅是因為出類撥萃 ，就覺得他很有氣質。久而久之，在一個人的腦海裡 面，“出類撥萃”就成為了氣質的代言詞。人們常把 氣質當作褒義詞來用，認為一個沒有氣質的人就是沒 有內涵修養的人，一個有氣質的人即使生活在貧民窟 裡面，也會鶴立雞群，所有的一切自然而然地**於 眾人之上。
那到底什麼是氣質呢？氣質是一個人的姿態、穿 著打扮、長相等眾多因素結合在一塊，給人的一種心 理感覺。就像一個女人佩戴的鑽石項鏈一樣，它會讓 一個人神采奕奕，充滿了魅力。
在大學裡面，小悠和小韓是同班同學。在班上， 大家一致認為小韓是*漂亮的女孩子，皮膚滑如白玉 ，長著一張精致的臉，但就是這張精致的臉，總讓人 有種說不出來的感覺，覺得在她的身上欠缺什麼。有 人說，她的眼睛長得有點像魚的眼睛，浮腫且無神。
反觀小悠，人長得不高，皮膚也不如小韓的好，但是 你和她交談的時候，你就會被她那雙炯炯有神的眼睛 所吸引。因而，大家都說小韓雖然長得很漂亮，但是 卻沒有氣質；而小悠呢，不漂亮卻很有氣質。
“姜太公釣魚，願者上鉤”這個典故，想必大家 都耳熟能詳。它講的是，在商朝末年，紂王殘暴昏庸 ，讓百姓處於水深火熱當中。而周文王心繫天下百姓 ，外出狩獵時，在渭水邊看到一位老者在垂釣，老者 穿著布衣，卻沒能掩蓋他仙風道骨般的氣質。周文王 被他吸引住了，上前細看，他釣魚的魚竿離水面還有 一段距離，而且那魚鉤是直的，不是彎的，上面也沒 有釣餌。姜子牙說：“願意上鉤的魚兒自己上來。” 文王敬他為聖人，於是和他傾談。周文王發現姜子牙 是個志向遠大、學問淵博的人。他上知天文，下知地 理。於是，文王就把姜子牙請回去做自己的軍師。
姜子牙的垂釣並不是自得其樂，姜太公釣魚，願 者上鉤。假如沒有他那超凡脫俗的氣質，一個老頭又 怎麼會被周文王看重，並且任命為軍師。如果沒有這 種氣質，那麼日後名揚四海的牧野之戰也就不復存在 了，周朝的出現就是一個未知數了。
可見，一個人如果氣質出眾，就容易被*多的人 關注，到*後連機會都會垂青於你。
我們會用優雅、陽光帥氣、華貴這些熠熠生輝的