| | | 超強大腦/亞蒙腦健康五部曲 | 該商品所屬分類:心理學 -> 心理學經典著作 | 【市場價】 | 428-622元 | 【優惠價】 | 268-389元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787213086045 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:浙江人民
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ISBN:9787213086045
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作者:(美)丹尼爾·亞蒙|譯者:權大勇
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頁數:236
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出版日期:2018-03-01
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印刷日期:2018-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:207千字
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“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作家丹尼爾·亞蒙博士,凝聚30年臨床經驗,建成超大的大腦數據庫,以125000份腦掃描數據位居**之冠,影響千萬讀者。 《超強大腦》是一本揭開腦與成功人生、幸福人生、健康人生之間關繫的超全大腦科普書!0到99歲全腦人類此生的**說明,為大腦認知時代專門打造的啟蒙書。
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前言 為什麼實現夢想的永遠是少數人 **部分 健康的大腦,成功的人生 01 大腦越健康,人生越美好 02 測測你的大腦哪裡短路了 03 14個用腦壞習慣毀掉你的人生 第二部分 傑出心智制造工廠 04 **是怎樣產生的 05 成功與夢想是怎樣產生的 06 衝動的魔鬼藏在哪個腦區 07 消極想法是怎樣生成的 08 鑽牛角尖是怎麼回事兒 09 抗壓能力是怎樣養成的 10 好人緣的大腦是什麼樣的 11 創意大腦是怎樣煉成的 12 信任是怎樣產生的 第三部分 修復心智的工具 13 自然療法 14 患上注意力缺陷障礙怎麼辦 15 焦慮、抑郁了怎麼辦 16 患上記憶障礙,失眠和疼痛了怎麼辦
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02 測測你的大腦哪裡短路了
大腦的薄弱區在哪裡
愛德華來到亞蒙診所咨詢時,是以開卡車為生的
。他剛剛和他的第二任妻子離婚,感到憂傷並且**
焦慮,甚至有自殺的念頭。他經常會有一種衝動,想
把他的卡車從橋上或懸崖上開下去。當我來到候診室
初次見愛德華的時候,我看到他正在用一個藝術家使
用的速寫本寫生。當我提出想看他的畫時,他不太情
願地給我看了看。真是令人驚嘆。我想他一定是一位
訓練有素的職業藝術家,但我剛剛看過他的背景信息
,上面並未提及這個。 對愛德華的臨床評估和大腦掃描顯示,他正在遭
受著抑郁、焦慮和注意力缺陷多動障礙。在他的成年
生活中,他一直掙扎著要保住工作,他總是會讓他的
戀愛對像感到失望。他煩透了這種不好的狀態,於是
產生了治療的念頭。我們對他的治療方法是,改變飲
食配餐、加強鍛煉、喫營養補充劑、進行藥物治療以
及目標明確的心智練習。經過治療,他開始慢慢地痊
愈。 愛德華以前一直想成為一名藝術家。當他還在小
學的時候,他的老師就告訴過他,說他有這方面的天
賦。然而他卻從來都不能堅持完成他已經開始的作品
。當對他的治療效果進行鞏固的時候,他已經能夠完
成一些藝術創作了。他在當地的一家畫廊裡賣出了幾
幅作品。在接下來的一年裡,他的作品*受歡迎,他
也能夠辭掉卡車公司的工作而專注於藝術創作了。三
年後,他的一幅畫已經賣到了10萬美元以上。很多人
覺得自己無力負擔治療的費用,但是未經治療或未經
有效治療的精神疾患可能會比花錢治療的代價*高。 一項令人震驚的統計數據顯示,49%的美國人在
他們生活的某個時點上會患有精神障礙。焦慮、抑郁
癥、物質濫用以及注意力缺陷多動障礙是常見的一些
精神障礙。29%的人會患有上面提到的兩種不同的障
礙,而17%的人會像愛德華一樣患有三種疾病。患有
一種或多種疾患無疑會影響你,使你不能在工作和人
際關繫這兩方面取得成功。這些疾患讓許多人喪失了
感到幸福和滿意的能力;這些疾患還讓不少人告別了
他們的生活。全世界範圍內每年因自殺而喪生的人數
達到了100萬。 有關腦成像的工作告訴我,這些問題經常都是大
腦短路的結果,而這些短路是可以修復或改善的。但
一個令人悲傷的事實是:由於無知、恐懼、羞愧或罪
惡感,*大多數人都不去尋求適當的治療。在本章中
,我們就來探討一下,這些大腦短路的現像是如何影
響我們成功的。 我熱愛精神科醫生這一職業,但我厭惡“精神病
學”“精神科治療”“精神科醫生”“心理障礙”這
樣的詞彙。對於普通人來說,這些詞彙會喚起諸如瘋
狂、古怪、不尋常、意志薄弱、性格問題以及莫名其
妙的不真實、不可信等想法。當我初次告訴父親我想
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