遊泳突破
作 者: (美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著；張濯清 譯
定 價: 55
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2018年07月01日
頁 數: 188
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787115483201
內容簡介
“遊泳突破”繫列圖書共有3冊，分別從遊泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。希拉·陶米娜著的《遊泳突破.精準訓練/悅動空間.遊泳訓練》為第3冊，主要介紹了自由泳的精準訓練方法和訓練計劃，是對前兩冊中介紹的遊泳技術的延伸。全書分為兩大部分，靠前部分為技術手冊，繫統回顧了自由泳的核心技術要領和動作；第二部分為訓練卡包，包括專業知識卡、分解練習卡、拉力帶訓練卡和訓練計劃卡。其中前3種分別講解了訓練時所需用到專業知識、分解動作以及陸地拉力帶訓練動作等內容，很後的訓練計劃卡則給出了一套完整的16周訓練計劃。
本書適合廣大遊泳愛好者、鐵人三項愛好者閱讀。
(美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著；張濯清 譯
希拉·陶米娜（Sheila Taormina），她連續4次入選奧運會並參加了3項不同的運動項目（1996年遊泳、2000年和2004年鐵人三項、2008年現代五項）。她的身高隻有1.57米，在1988年和1992年曾兩次衝擊奧運會遊泳比賽資格，但並未成功。之後她繼續完成了學業，在1994年獲得商學碩士學位並在汽車行業開始了她的全職工作。隨後，她把目標放在參加1996年奧運會上，並在每天上班之餘和當地的一個小遊泳隊一起訓練。那時她沒有贊助商，隻有一份訓練計劃、艱苦的訓練和一位看好她的教練。很終，希拉學到了如何提高技術、效率以及速度的關鍵，多年來，她運用這些技術，成為了遊泳運動的奧運優選......
"
