●章 健康準則
一、健康的內涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛煉與健康維護
練習題
活動與探索
第2章 體育鍛煉
節 科學鍛煉
一、原則
二、方法
第2節 運動處方
一、內容
二、實施
練習題
活動與探索
第3章 體育保健
節 運動衛生
一、心理衛生
二、生理衛生
第2節 運動營養
一、運動供能繫統
二、膳食營養成分
三、運動營養補充
第3節 運動按摩
一、概述
二、手法
三、部位
第4節 運動損傷
一、概述
二、常見的運動損傷及處理方法
練習題
活動與探索
第4章 醫療體育
節 醫療體育的機理
一、中國古代運動養生理論
二、醫療體育概述
第2節 運動對疾病的預防與治療
一、心理性疾病的體育療法
二、近視眼的體育療法
三、扁平足的體育療法
四、頸椎病的體育療法
練習題
活動與探索
第5章 體育競賽
節 國內外大型體育賽事
一、國內體育競賽
二、國內體育競賽
第2節 體育競賽的組織編排
一、體育競賽的組織
二、田徑競賽的編排
三、球類競賽的編排
練習題
活動與探索
第6章 田徑運動
節 簡介
一、起源
二、現代田徑運動的發展
第2節 田賽
一、跳高
二、跳遠
三、三級跳遠
四、推鉛球
第3節 徑賽
一、短跑
二、中長跑
三、跨欄跑
四、接力跑
練習題
活動與探索
第7章 球類運動
節 乒乓球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第2節 羽毛球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第3節 網球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第4節 籃球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第5節 排球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第6節 足球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
練習題
活動與探索
第8章 遊泳運動
節 遊泳常識
一、遊泳概述
二、遊泳衛生
三、熟悉水性
四、水上救護
第2節 蛙泳
一、動作要領
二、練習方法
第3節 爬泳
一、動作要領
二、練習方法
第4節 仰泳
一、動作要領
二、練習方法
第5節 蝶泳
一、動作要領
二、練習方法
練習題
活動與探索
第9章 形體運動
節 健美操
一、概述
二、基本動作
第2節 體育舞蹈
一、概述
二、基礎知識
三、體育舞蹈的基本技術
第3節 健美運動
一、肌肉健美的練習動作
二、健美訓練的原則
練習題
活動與探索
0章 休閑運動
節 保齡球
一、簡介
二、基本技術
第2節 臺球
一、簡介
二、技術
第3節 輪滑
一、簡介
二、基本技術
練習題
活動與探索
1章 中華武術
節 武術運動概述
一、武術的淵源
二、武術的分類
第2節 武術基本功和基本動作
一、武術基本功
二、武術基本動作
第3節 太極拳
一、太極拳簡介
二、二十四式太極拳
練習題
活動與探索
2章 瑜伽
節 簡介
一、淵源
二、類別
三、基本要求
第2節 訓練
一、呼吸
二、基本姿勢
練習題
活動與探索
附錄A 大學生體育合格標準
附錄B 大學生體育合格標準實施辦法
參考文獻
內容簡介
《21世紀高等職業院校通識教育規劃教材：大學體育教程》內容包括體育健康理論（□□章至第五章）和運動技能實踐（第六章至第十二章）兩部分。《21世紀高等職業院校通識教育規劃教材：大學體育教程》既有理論方面的深入闡述，又有切合大學生身心發展的運動能力的訓練，不僅可以幫助大學生掌握基本運動技能和正確的運動技巧，而且有利於引導他們養成鍛煉意識、形成體育習慣，為大學生全面發展奠定基礎。
