內容簡介
本書是挪威科技大學醫學和健康科學學院烏爾裡克·韋斯洛夫教授關於他所發明的個人運動智能(PAI)理論及其應用的繫統闡述。通過循序漸進的14周的運動計劃和智能可穿戴設備的輔助,指導讀者根據自身特點科學地運動,享受運動的樂趣並獲得健康的人生。本書適合關注運動或者體育鍛煉的讀者參考,更加推薦給可能缺乏運動的“上班族”人士閱讀和使用。
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