●章騎乘勢基本技術/001
節騎乘勢基本動作及要領/003
第二節保持騎乘位的優勢與穩定/012
第三節如何取得騎乘位優勢/018
第四節由騎乘勢轉換到其他姿勢/046
第二章騎乘勢打擊技術/051
節騎乘勢基本打擊手段/053
第二節由騎乘勢展開的組合打擊/063
第三節針對騎乘打擊的防守/069
第四節突破防守後展開的打擊/079
第五節騎乘打擊技術的訓練方法/093
第三章騎乘勢降服技術/097
節由騎乘勢展開的絞窒降服/099
第二節由騎乘勢展開的美國臂鎖/114
第三節由騎乘勢展開的手臂十字固/126
第四節由騎乘勢展開的腳踝鎖/147
第五節由騎乘勢展開的其他關節降服/154
第四章被騎乘後如何逃脫/165
節被騎乘後常用的逃脫方法/167
第二節針對逃脫技術的專項訓練/193
內容簡介
本書主要介紹了綜合格鬥運動的騎乘攻防技術,內容包括騎乘勢的基本技術、打擊技術、降服技,以及被騎乘後如何逃脫等等。全書彩色印刷,配以3D圖示規範,通俗易懂,簡單實用,易於學習,且有專家提示注意事項,適合綜合格鬥運動員以及其他健身、自衛、防身、防暴的人群作為教材使用。