內容簡介

章 摔跤力學分析 第二章 基本功 一、盤腿撩踢 二、背步貼身靠 三、臥步抽腿 四、背步揣子 五、背步勾子 六、上步抱腿 七、長腰 八、插閃 九、勾踢跪壓 第三章 摔擒技法 一、夾頸背快摔 二、抱腿過胸摔 三、抱臂別摔 四、插襠扛摔 五、繞臂掰頸摔 六、抱腿過肩摔 七、接腿絆摔 八、接腿涮摔 九、掀腿壓頸摔 十、接腿勾摔 十一、擰踝跪膝摔 十二、抓衣領過背摔 十三、抱腿頂摔 十四、後抱過胸 十五、折腰勾腿摔 十六、壓頸摟膝摔 十七、仰臥反攻 十八、提頸翻轉摔 第四章 擒拿技法 一、主動擒拿技法 二、被動擒拿技法