●式 白鶴亮翅.............................................. 1第二式 左摟膝拗步........................................... 8第三式 左單鞭.................................................. 11第四式 左琵琶勢.............................................. 17第五式 捋擠式.................................................. 20第六式 左搬攔捶.............................................. 33第七式 左掤捋擠按........................................... 38第八式 斜身靠.................................................. 46第九式 肘底捶.................................................. 49第十式 倒卷肱.................................................. 53第十一式 轉身推掌........................................... 64第十二式 右琵琶式........................................... 76第十三式 摟膝栽捶........................................... 79第十四式 白蛇吐信........................................... 83第十五式 拍腳伏虎........................................... 87第十六式 左撇身捶........................................... 96第十七式 穿拳下式........................................... 99第十八式 獨立撐掌........................................... 102第十九式 右單鞭.............................................. 105第二十式 右雲手.............................................. 111第二十一式 右左野馬分鬃................................. 120第二十二式 高探馬........................................... 125第二十三式 右蹬腳........................................... 127第二十四式 雙峰貫耳........................................ 132第二十五式 左蹬腳........................................... 134第二十六式 掩手撩拳........................................ 136第二十七式 海底針........................................... 139第二十八式 閃通背........................................... 141第二十九式 右左分腳........................................ 143第三十式 摟膝拗步........................................... 150第三十一式 上步擒打........................................ 156第三十二式 如封似閉........................................ 159第三十三式 左雲手........................................... 162第三十四式 右撇身捶........................................ 170第三十五式 左右穿梭........................................ 173第三十六式 退步穿掌........................................ 184第三十七式 虛步壓掌........................................ 186第三十八式 獨立托掌........................................ 188第三十九式 馬步靠........................................... 189第四十式 轉身大捋........................................... 192第四十一式 撩掌下式........................................ 197第四十二式 上步七星........................................ 201第四十三式 獨立跨虎........................................ 203第四十四式 轉身擺蓮........................................ 207第四十五式 彎弓射虎........................................ 211第四十六式 右搬攔捶........................................ 213第四十七式 右掤捋擠按.................................... 218第四十八式 十字手+ 收式................................ 226
內容簡介
四十八式太極拳，是中國國家體委繼二十四式太極拳之後，於1979年組織專家編創的又一重要普及拳套。四十八式太極拳不僅采用了楊式太極拳的立圓轉換，而且多次運用吳式、孫式等傳統太極的平圓手法，如 “單鞭”“捋擠”中的雲轉、穿抹，“左右穿梭”“進步栽捶”、“右蹬腳”中的平立圓變換，使動作更加圓活協調，巧妙得體；在步法上， 四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上，又吸取武式、孫式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的靈活性。這樣，整套太極拳路更顯得順遂流暢。
