●傳承
1.戴氏心意拳的歷史和傳承
歷史概要
戴氏心意拳傳承者
2.武藝的傳承——武德和技藝的修養
戴隆邦授拳規矩
3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒
習藝二勤
習藝三知
習藝二戒
武藝的磨煉
內外相見合一家
基礎理論
1.陰陽五行理論與戴氏心意拳
陰陽學說
陰陽交感互藏的條件和要素
陰陽學說與中醫學
戴氏心意拳中的陰陽交感互藏
戴氏心意拳中的陰陽關繫
天地人三纔合一
養氣法
養生效果
2.戴氏心意拳基礎理論
戴氏心意拳的特征
練功介紹
身法
1.鍛煉丹田
丹田功概述
預備姿勢
丹田功練法
2.
產生勁力的條件之一“身法六要”
身法與勁力
身法六要
步法
1.搬丹田68
歌訣解說
虎步
虎步練習的三階段
熊行步
寒雞步
寒雞步的勁力解析
2.產生勁力的條件之二“三節”90
何為三節
三節的妙用
三節的作用
三節合一
3.身法和步法要義
戴氏心意拳要義解析
束鑽抖擻剎的發勁力學
束鑽抖擻剎的步法體現
手法
1.手法的基礎
摘要
六合勢
2.基本手法
雙把
撥浪鼓手
五行拳
1.陰陽五行和五行拳
陰陽五行說
五行拳和內五行、外五行
2.五行拳
劈拳
崩拳
躦拳
炮拳
橫拳
四把
1.四把的動作說明及用法
四把
四把用法
2.產生“勁力”的條件之三六合
武術掌握階段
丹田養成的四個階段
用法
1.十大形
龍形用法
馬形用法
鷹形用法
熊形用法
2.其他用法
白鶴亮翅用法
捉邊炮用法
躦拳用法
摟把用法
磨手
要領
練法
技擊練習
王映海技擊集
學藝問答錄
心意拳拳譜
內容簡介
山西祁縣戴氏心意拳是第二批重量非物質文化遺產，由戴隆邦創立，原隻在戴氏一族內傳授，後由戴魁傳出。《王映海傳戴氏心意拳精要》口述者王映海15歲師從戴魁學藝，修煉七十餘年，是當代戴氏心意拳的集大成者。
俗語雲：“隻見戴家拳打人，不見戴家人練拳。”戴氏心意拳招法古樸，練法獨特，擊法兇猛。第六代傳人王喜成偕弟子繫統整理了該拳丹田功、身法步法手法要義、技擊藝術，並親自示範，指導分析，畫成圖解，配以練用法光盤，以期眾多武術愛好者一睹這神秘拳法的真容。
