梅布的馬拉松入門教程
作 者: 【美】梅布·科弗雷茲基（Meb Keflezighi）、斯科特·道格拉斯 (Scott Douglas) 著 徐晴頤 譯
定 價: 49.8
出?版?社: 人民郵電出版社
出版日期: 2016年12月01日
頁 數: 191
裝 幀: 簡裝
ISBN: 9787115433909
●序………………………………………………………………………vi 前言……………………………………………………………………ix 章 像梅布一樣思考 …………………………………………… 1 第2章 像梅布一樣奔跑 ………………………………………… 13 第3章 像梅布一樣訓練 ………………………………………… 41 第4章 像梅布一樣比賽 ………………………………………… 67 第5章 像梅布一樣飲食 ………………………………………… 85 第6章 像梅布一樣變得健壯 …………………………………… 97 第7章 像梅布一樣做伸展運動 ……………………………… 135 第8章 像梅布一樣做交叉訓練 ……………………………… 165 第9章 像梅布一樣恢復 ……………………………………… 177 致謝……………………………………………………………… 189 關於作者………………………………………………………… 191
內容簡介
隨著在2014年波士頓馬拉松賽取得歷史性勝利，梅布·科弗雷茲基鞏固了他偉大的長跑優選的名聲。世界各地的跑步者都想知道，一位還有2周就要滿39歲，以世界排名5位身份參賽的跑步選手，是如何創造了波士頓馬拉松賽的歷史，成為31年來首位獲得優選的美國選手。 《梅布的馬拉松入門教程：像波馬優選一樣跑步、思考和飲食》一書毫無保留地詳細敘述了這位曾三次參加奧運會的選手是如何在場下訓練，成為世界上極為知名的跑步選手的。更重要的是，《梅布的馬拉松入門教程：像波馬優選一樣跑步、思考和飲食》還展示了跑步者們每天該如何進行訓練，以及在漫長的職業生涯中一直指引他前進的營養和心理原則。而除了2014年波士頓馬拉松賽優選的頭銜之外，他還曾獲得奧運會銀牌以及2009年紐約馬拉松賽的優選。 對於任何一位想要提高成績，收獲更多樂趣的跑步者——不管是跑步新手還是經驗豐富的馬拉松運動員，《梅布的馬拉松入門教程：像波馬優選一樣跑步......
【美】梅布·科弗雷茲基（Meb Keflezighi）、斯科特·道格拉斯 (Scott Douglas) 著 徐晴頤 譯
梅布·科弗雷茲基 梅布·科弗雷茲基是美國歷目前成就極高的跑者之一。他在2004 年成為繼弗蘭克·肖特（1976 年）之後，首位在奧運會馬拉松賽中奪冠的美國人，並在2014 年成為繼格雷格·邁耶（1983 年）之後首位美國的波士頓馬拉松男子優選。此外，梅布·科弗 雷茲基還是首位同時獲得紐約馬拉松、波士頓馬拉松和奧運會獎牌的選手，曾先後贏得20 多個全國優選。與此同時，他也是成功的演說家、作者和MEB 基金會創始人。從普通的阨爾特裡亞移民到美國很好受歡迎的跑步選手，梅布·科弗雷茲基締造了自己的跑步傳奇！ 斯科特·道格拉斯 斯科特·道格拉斯是《跑者世界》雜志社的內容編輯，同時也是其他6 本跑步書籍......
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