內容簡介

《中華健身術(套裝共4冊)》分別為《少林八段錦》、《楊式太極傳統51式劍》、《道家能量養生功》、《陳式太極基礎24式》。同時每冊書後都附有光盤，通過書和光盤加深讀者對中華健身術的體會。
《少林八段錦》內容簡介：源自達摩祖師，少林秘傳養生古法。
少林高僧靈丘修繕八段錦，高壽達一百〇九歲。
少林八段錦創自達摩祖師，是歷代高僧修煉內功、氣功的心法絕技。八段錦以調和陰陽、通理三焦為主旨，著重內外兼修，養生功效顯著，長期習練能夠強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、調神養氣、寧神醒腦、強精固力，達到強身健體、延年益壽之功效。
《陳式太極基礎24式》內容簡介：創自太極宗師，集中醫經絡學、養生學之大成。
陳式太極以連綿不斷、螺旋纏纏絲為主要運動形式，更加符合宇宙運動的自然規律以及人體心理和生理運動規律。凝聚中國博大精深的養生之道和中醫經絡穴......