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清瑜伽防御術
該商品所屬分類:體育/運動 -> 武術/氣功/太極
【市場價】
449-651
【優惠價】
281-407
【介質】 book
【ISBN】9787513922104
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內容介紹



  • 出版社:民主與建設
  • ISBN:9787513922104
  • 作者:田艷清//楊霏
  • 頁數:249
  • 出版日期:2018-08-01
  • 印刷日期:2018-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:113千字
  • 《清瑜伽防御術》由關於瑜伽、清瑜伽防御術基礎十三式傳統課程、清瑜伽防御術心法講解、清瑜伽防御術實踐與實用及清瑜伽防御術在家練習計劃五個章節組成。由極具天賦並具有多年教學經驗的專業瑜伽老師田艷清發掘、主創;由出身武術名門、太極世家的楊霏老師發掘、輔創。其獨特之處在於,依托於瑜伽典籍,發掘出瑜伽本具卻一直因被人忽略而隱沒的防御功效,為現代人量身打造同時具備健身與防衛雙重功用的瑜伽體位練習術。
  • 第一章 關於瑜伽
    第一節 關於傳統瑜伽
    第二節 關於清瑜伽防御術
    第二章 清瑜伽防御術基礎十三式傳統課程
    第一節 練習前注意事項
    第二節 預備式
    第三節 體位法(清瑜伽十三式)
    第四節 瑜伽放松休息術
    第五節 瑜伽的靜坐與冥想
    第三章 清瑜伽防御術心法講解
    第一節 清瑜伽防御術基本方位概念及基本姿勢
    第二節 清瑜伽防御術練習之心法
    第四章 清瑜伽防御術實踐與實用
    第一節 清瑜伽防御術的防御原理
    第二節 清瑜伽防御術實踐與實用(五十三組動作)
    第五章 清瑜伽防御術在家練習計劃
    參考文獻
    後記
    瑜伽寄語
    清瑜伽防御術寄語
    致謝
 
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