| | | | 五禽戲 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 126-184元 | | 【優惠價】 | 79-115元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787122230959 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：化學工業
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ISBN：9787122230959
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作者：周慶海
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頁數：90
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出版日期：2015-04-01
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印刷日期：2015-04-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：57千字
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周慶海編著的《五禽戲》介紹了五禽戲的起源、特點和習練要領等內容
每一個動作都有分解說明，並配有圖片和動作線路示意，方便習練者參考對照
針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠*加規範、科學地習練
每天幾分鐘，循序漸進，強身健體，延年益壽
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周慶海編著的《五禽戲》通過圖文結合的形式對
五禽戲的每一招、每一式都進行了詳細講解，並針對
易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者
都能夠更加規範、科學地習練。每天幾分鐘，循序漸
進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書
適合廣大健身愛好者參考閱讀。
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第一章 形神俱備五禽戲
五禽戲的起源和發展
五禽戲的習練特點
神奇的養生效果
五禽戲的習練要領
五禽戲的習練指南
基本動作
第二章 輕松習練五禽戲
預備勢 調息凝神
**戲 虎戲
**式 虎舉
第二式 虎撲
第二戲 鹿戲
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第三戲 熊戲
第五式 熊運
第六式 熊晃
第四戲 猿戲
第七式 猿提
第八式 猿摘
第五戲 鳥戲
第九式 鳥伸
第十式 鳥飛
收勢 引起歸元
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