| | | 少林秘功八段錦 | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | 【市場價】 | 187-270元 | 【優惠價】 | 117-169元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787564422677 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京體育大學
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ISBN:9787564422677
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作者:編者:黃淑傑
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頁數:136
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出版日期:2016-07-01
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印刷日期:2016-07-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:2
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印次:1
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字數:154千字
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黃淑傑主編的《少林秘功八段錦》講述了八段錦 是一種非常古老、實用的養生精功,功法簡絕,易學 易練;架勢優美,動作獨特;強身健體,功效顯著, 有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少 林一派,更是其中名功,沿襲少林宗風,融彙外家武 功,“延年佑壽,力大混元”:除養生功效外。還可 增強人體柔韌靈活力與整壯混元力,利於技擊;可作 為各種大武功或練拳前的預備功夫,開功熱身;可作 為硬功排打的收功之法,舒筋順氣,極具妙用!
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一、少林韋陀八段錦 **段 雙手托天益三焦 第2段 左右開弓射飛雕 第3段 調理脾胃運雙手 第4段 五勞七傷向後瞧 第5段 攢拳瞪目增力量 第6段 腳後起踮把病消 第7段 搖頭擺尾祛心火 第8段 雙手攀足強腎腰 二、少林金剛八段錦 **段 雙手托天理三焦 第2段 左右開弓射大雕 第3段 調理脾胃龍折身 第4段 奔馬回頭治五勞 第5段 草蛇探路平心火 第6段 前俯後仰柔腎腰 第7段 金剛怒目練拳勁 第8段 腳後齊顛百病消 三、少林達摩八段錦 **段 雙手托天利三焦 第2段 左右拉弓射箭操 第3段 調理脾胃舉單臂 第4段 五勞七傷仰後瞧 第5段 搖頭擺尾消心火 第6段 兩腿屈膝壯腎腰 第7段 攥拳咬牙易筋經 第8段 打躬折腰病患少 四、少林羅漢八段錦 **段 雙手托天理三焦 第2段 左右挽弓似射雕 第3段 調理脾胃練單舉 第4段 五勞七傷回首瞧 第5段 搖頭擺尾祛心火 第6段 撥脊攀足活腎腰 第7段 衝拳怒目增大勁 第8段 *後屈顛百病消 五、少林武穆八段錦 **段 叉指托天舒三焦 第2段 騎馬彎弓射胡雕 第3段 托天踏地對抻勁 第4段 回首凝望消五勞 第5段 搖頭擺尾滅心火 第6段 折身攀足壯腎腰 第7段 衝拳怒目增力氣 第8段 馬背顛簸起俯仰
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