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幫助孩子們成功--如何教好練好乒乓球
該商品所屬分類:體育/運動 -> 乒乓球
【市場價】
265-384
【優惠價】
166-240
【介質】 book
【ISBN】9787500947493
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內容介紹



  • 出版社:人民體育
  • ISBN:9787500947493
  • 作者:王吉生
  • 頁數:228
  • 出版日期:2015-06-01
  • 印刷日期:2015-06-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:260千字
  • 王吉生著的《幫助孩子們成功--如何教好練好乒乓球》是一部給乒乓球教師及教練人員閱讀的專業圖書,其內容包括教練員的臨場指揮方法,如何練出賽前的良好狀態,如何打造技術實力,如何提高戰術意識,以及如何培養尖子人纔等。本書內容深入淺出、通俗易懂是,既適用於教學也適用於自學。
  • 第一篇 幫助孩子們打贏比賽——臨場指揮的藝術
    第一章 拼出針對性
    第二章 亮出自己的“刀鋒”
    第三章 尋找對手的“軟肋”
    第四章 激勵孩子們的鬥志
    第五章 擇機“叫停”
    第六章 關鍵時刻的思維
    第七章 臨場教練員的修煉
    第八章 排兵布陣
    第九章 教練員在團體賽前的準備工作
    第二篇 幫助孩子們練出賽前的良好狀態——周期性安排的訓練
    第一章 競技狀態的木桶效應
    第二章 周期訓練的原則
    第三篇 幫助孩子們打造技術實力——提高技術的切入點
    第一章 從再認識人手——開拓技術
    第二章 從步法移動入手——保證技術
    第三章 從握拍用力入手——優化技術
    第四章 從**板球入手——提升技術
    第五章 從結構協調入手——平衡技術
    第六章 從關聯銜接入手——協調技術
    第七章 從球拍打法入手——重建技術
    第八章 從調整風格入手——表現技術
    第九章 從設計模式入手——創新技術
    第十章 從五個環節 入手——診斷技術
    第十一章 技術訓練方法介紹
    第四篇 幫助孩子們提高戰術意識——追求效果的訓練
    第一章 先戰術,後技術——根據戰術需要練技術
    第二章 關注效果——練球為了贏球!
    第三章 注重變化能力——將自己打造得*犀利
    第四章 針對性訓練——有準備的戰術
    第五章 戰術的訓練
    第五篇 幫助孩子們積累體能——基礎的訓練
    第一章 乒乓球運動身體訓練的意義和特點
    第二章 敏感期和訓練側重
    第三章 超量恢復與過度疲勞
    第四章 注重專項身體素質訓練
    第五章 適度緊張和抓緊休息
    第六章 防傷病與練毅力
    第七章 常用的身體訓練方法介紹
    第六篇 幫助孩子們開發心智——培養孩子智慧的訓練
    第一章 對信仰的認知是大智慧
    第二章 悟性是認知的原始智慧
    第三章 對整合的認知是借力的智慧
    第四章 攻心的認知是制勝的智慧
    第七篇 幫助孩子們鑄就堅強的心理—一融入所有訓練之中的訓練
    第一章 補“短中長”提升安全感
    第二章 揚“長中短”,強化自信心
    第三章 專注的聚焦和轉移
    第四章 堅定的意志力
    第五章 打造“四心”提高士氣狀態
    第八篇 幫助孩子們成為尖子人纔——育纔三章
    第一章 追隨“尖子”的軌跡
    第二章 築建“尖子”孵化器
    第三章 繫統的訓練管理
    第九篇 幫助孩子們認識技術動作—一主要技術動作的用力行為
    第一章 抓住用力的重點
    第二章 技術動作用力要點介紹
    第十篇 幫助孩子們練好發球——****掌握主動權的技術
    第一章 遵守規則規定
    第二章 發球訓練的技術要求
    第三章 發球配套
    第四章 名將發球技術介紹
    第十一篇 幫助孩子們練好雙打——配合與默契的訓練
    第一章 雙打的特點和配對
    第二章 雙打的技術
    第三章 雙打的戰術
    第四章 雙打的訓練
    第十二篇 幫助孩子們選擇制勝**——“專業”就是個性化
    第一章 器材助力成功
    第二章 底板是支撐技術進步的球拍之“骨”
    第三章 膠皮海綿是支撐技術進步的球拍之“肌”
    第四章 幫助不同的孩子選擇個性化球拍
    第十三篇 為孩子們搭建比賽平臺——充分發揮競賽豹杠杆作用
    後記——幫助我成長的教練員
 
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