本書通過圖文並茂的方式，較為繫統地介紹了羽毛球運動場地器材、服裝鞋襪、常用術語、運動損傷等基本知識，握拍法、發球法、擊球法、步法等基本技術，及單打、雙打、混合雙打基本戰術的運用與變化；適量介紹了發球等常見的違例、發球權的轉換、換球的處理、比賽時傷病的處理、行為不端及處罰等基本規則；特別剖析診斷了初學者在掌握羽毛球技術中常見的錯誤動作，並列舉了初學者**的入門技術以及容易混淆的幾類問題；書中還介紹了羽毛球比賽的觀賞與競賽方法。
全書突出科學性、實用性、趣味性與創新性，對羽毛球愛好者有很好的參考價值和啟發意義。

羽毛球，是中國優勢球類體育項目，極受群眾喜愛。本書以圖解的形式 ，介紹了羽毛球運動的基礎知識、基本技術及實用戰術，提供了羽毛球趣味 健身法，讓讀者寓快樂於運動之中：此外，還有欣賞羽毛球比賽的內容。

一、羽毛球基礎知識/1
(一)羽毛球運動場地、器材/3
1.球場/3
2.球網與網柱/4
3.球/5
4.球拍/6
5.拍弦/8
6.握把膠/10
(二)服裝鞋襪的選擇/10
1.服裝/10
2.護腕/11
3.球鞋/11
4.球襪/12
(三)羽毛球運動常用術語/12
1.擊球區域/12
2.站位與擊球/13
3.擊球的基本路線/15
4.拍形角度與拍面方向/16
5.持拍手與非持拍手/17
6.擊球點/17
(四)羽毛球運動損傷的預防/18
1.羽毛球運動注意事項/18
2.羽毛球運動損傷發生的部位特點/19
3.羽毛球運動損傷種類/19
4.造成運動損傷的原因/20
5.如何預防運動損傷/20
二、羽毛球基本技術/21
(一)握拍法/22
1.正手握拍法/23
2.反手握拍法/24
3.握拍的關鍵/24
4.握拍常見的錯誤/24
(二)擊球動作分解/25
1.準備/26
2.引拍/26
3.揮拍擊球/27
4.收拍/27
(三)發球法/28
1.正手發球/29
2.反手發球/32
(四)擊球法/35
1.後場擊球技術/36
2.中場擊球技術/46
3.前場擊球技術/57
(五)步法/69
1.羽毛球基本步法/70
2.場上移動步法/71
3.步法診斷/87
三、羽毛球基本戰術/91
(一)提高擊球質量的五大要素/92
1.如何制造合理的弧線/92
2.如何加快擊球的速度/93
3.如何加大擊球的力量/94
4.如何加強擊球的旋轉/96
5.如何打出較好的落點/97
(二)單打戰術的運用與變化/98
1.單打戰術運用原則/98
2.單打進攻戰術的應變/99
3.單打防守戰術的應變/112
(三)雙打戰術的運用與變化/113
1.雙打戰術運用原則/113
2.雙打進攻戰術的應變/114
3.雙打防守戰術的應變/123
(四)混合雙打戰術的運用與變化/125
1.混合雙打戰術運用原則/126
2.混合雙打進攻戰術的應變/126
3.混合雙打防守戰術的應變/133
四、羽毛球比賽規則與觀賞/135
(一)羽毛球比賽的基本規則/136
1.計分方法/136
2.發球違例/136
3.發球權的轉換/139
4.換球的處理/140
5.幾種常見的違例/141
6.延誤發球與延誤比賽的區別/142
7.間歇/143
8.場外指導/143
9.比賽時傷病的處理/144
10.行為不端及處罰/145
(二)羽毛球比賽的觀賞/146
1.如何看發球質量的好壞/146
2.如何看回球質量的好壞/147
3.如何判定一個回合的勝負/148
4.如何判定一種打法/149
5.如何判定界內、界外球/149
6.如何判定“重發球”/150
7.如何欣賞雙打的攻防轉換/151
8.如何欣賞假動作的運用/153
9.羽毛球的競賽方法/156
10.初學者容易混淆的幾類問題/163