| | | 籃球入門詳解(零成本健身計劃) | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 籃球 | 【市場價】 | 176-256元 | 【優惠價】 | 110-160元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787122186874 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:化學工業
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ISBN:9787122186874
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作者:許博//李建青
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頁數:129
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出版日期:2014-01-01
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印刷日期:2014-01-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:188千字
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許博、李建青所著的《籃球入門詳解(零成本健身計劃)》——豐富內容+視頻演示! 海量圖片,幫你了解動作細節; 現場視頻,幫你掌握練習要點; 競賽要點,幫你看懂籃球比賽。 練習的時候:投籃動作怎麼做?運球姿勢怎麼擺?傳接球有哪些方法? 上場的時候:防守怎麼能不丟球?進攻怎麼能得分?隊友之間怎麼協作? 體育加試的時候:考試路線怎麼跑?評分標準有哪些?提分的訣竅是什麼? 籃球菜鳥想人前顯擺一把嗎? 還在為中考體育加試頭疼嗎? 讓“豐富內容+視頻演示”幫你解圍吧!
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這本《籃球入門詳解(零成本健身計劃)》裡包含
的是籃球怎麼玩纔夠酷的秘訣:
練習的時候:投籃動作怎麼做?運球姿勢怎麼擺
?傳接球有哪些方法?
上場的時候:防守怎麼能不丟球?進攻怎麼能得
分?隊友之間怎麼協作?
體育加試的時候:考試路線怎麼跑?評分標準有
哪些?提分的訣竅是什麼?
籃球菜鳥想人前顯擺一把嗎?
“關於籃球,這些你得知道”——幫你掃盲球場
及裝備;
“與籃球親密接觸”——讓你為變身籃球達人蓄
積能量;
“投籃、傳接球、運球、移動”——隻要模仿就
能學會;
“護球、防守、突破”——場上過招你就知道自
己也成;
“籃球競賽要點”——看懂籃球比賽從此於你小
菜一碟;
“中考體育加試錦囊”——為你量身定制快速提
分秘籍。
《籃球入門詳解(零成本健身計劃)》由許博、李
建青所著。
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Part 1 想打好籃球,這些你得知道 1.籃球場/1 2.籃球、球籃和籃球架/2 3.球員位置及職責/3 4.酷帥炫的籃球裝備/4 Part 2 與籃球親密接觸 1.雙手體前互撥球/7 2.腰間環繞身體交接球/8 3.胯下八字繞環/10 4.雙手過頂拋接球/12 5.雙手交替過頂拋接球/14 6.單手托球繞環/16 Part 3 教會你得分的法寶——投籃 1.持球方法與投籃預備姿勢/21 2.單手原地投籃/27 3.雙手胸前投籃/30 4.急停跳投/31 5.行進間單手上籃/32 6.勾手投籃/38 7.籃下突破反手上籃/39 8.三分球/40 Part 4 傳接球 1.正確的傳球接球方法/43 2.雙手胸前傳球/45 3.跳躍傳球/46 4.反彈傳球/48 5.長傳球/50 6.勾手傳球/52 7.背後傳球/54 8.雙手胸前接球/55 9.擺脫接球/56 Part 5 運球 1.持球的基本姿勢/59 2.高低運球/60 3.換手運球/62 4.轉身運球/64 5.胯下運球/66 6.背後運球/68 Part 6 無球防守和護球 1.防守的基本姿勢/71 2.滑步防守/72 3.頭上護球/73 4.腹部/74 5.胯下/75 6.腰間/76 7.膝側/77 8.腳踝側/78 9.投籃狀態/79 Part 7 移動 1.單腳跳/82 2.雙腳跳/84 3.急停/85 4.跳步急停/86 5.前轉身/88 6.後轉身/90 7.側身跑/92 8.滑步/94 9.後撤步/96 Part 8 搶斷球和突破 1.假動作/97 2.籃下接球/103 3.轉身搶位接球/104 4.斷球/105 5.搶球/108 6.打球/110 7.轉身突破/112 8.順步突破/114 9.交叉步突破/116 Part 9 籃球競賽要點 1.比賽的要素/118 2.比賽的時間/118 3.比賽的得分/119 4.違例/119 5.犯規/119 6.技術犯規/120 7.裁判常用手勢/120 Part 10 中考體育加試錦囊 1.考試細節解密/126 2.提分練習訣竅/127 參考文獻/130
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