健康是生命的像征，是幸福的保證，是事業成功的基礎，是人類永恆的話題。擁有健康的體魄、健美的身材，是每個人尤其是年輕人的美好願望。
劉同眾編著的《全民健身計劃綱要》用*通俗易懂的文字，深入淺出地介紹了有關體育運動項目的基礎知識和基本技術，使讀者一看就懂，一練就會。同時以詳細、準確的連續動作圖解形式，來說明各種技術動作的要點。圖示生動形像，動作一目了然，具有科學性、繫統性、**性和實用性的特點，能滿足不同層次和不同體育興趣愛好者的需要。
本書是《看圖學打籃球》。

1 籃球運動簡介
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發展
三、籃球運動的特點
四、籃球運動的發展趨勢
2 籃球運動員身體素質的專項練習
一、力量素質
二、速度素質
三、耐力素質
四、靈敏素質
五、柔韌素質
3 籃球運動的傷病、急救及預防
一、常見傷病和急救
二、預防籃球運動損傷應注意的事項
4 籃球球性練習
一、原地控制球練習
二、原地運球練習
三、行進間運球練習
5 籃球的基本技術
一、移動技術圖解
二、運球技術圖解
三、傳接球技術圖解
四、突破技術
五、投籃技術
六、籃板球技術
七、搶、打、斷和封球技術
八、低位進攻技術
九、抬中樞腳投籃
6 籃球的基本戰術與練習
一、籃球基本戰術配合
二、快攻與防守快攻
三、人盯人防守與進攻人盯人防守
四、區域聯防與進攻區域聯防
五、籃球戰術意識培養及訓練方法
六、籃球的戰術分位及職責要求
7 **籃聯（FIBA)主要競賽規則
一、比賽通則及一般規定
二、常見違例
三、常見犯規