乾隆長壽養生功是根據清史資料，清代各派武功養生之法，結合傳統中醫經絡學理論和乾隆皇帝生活起居、愛
好，乾隆地宮經文、壁畫等資料的研究，而整理出來的乾隆皇帝吐納肺腑之法，乾隆皇帝的養生秘訣。《DVD乾隆長
壽養生功(上)》由國家級社會體育指導員、太極拳名家梁涵淵先生親自示範演練，獻給世人，願大家個個健康長壽
。
乾隆長壽養生功共分八式，經常習練此功，可增強體質、打通經脈、預防各種疾病，增強真元之氣，開發潛能
，做到精神煥發，延緩衰老，青春永駐。

一、精簡版演示

二、基本吐納方法
1、本功為逆式呼吸2、鼻吸口呼3、口吸口呼4、噴氣5、吞氣6、閉氣

三、預備式
行功要訣（兩腳平行比肩寬，頭部正直面向前。兩手自然貼腿邊，放松閉目珠下看。自然呼吸守丹田，風拂楊柳欲成仙）。

四、一至四式表演示範

五、八式養生功及行功要訣
**式 順水推舟：行功要訣（手之三陰胸內手，順水推舟導氣行。口吸口呼意領氣，恰如微波胸壁流。）
第二式 托梁換柱：行功要訣（手之三陽手外頭，托梁換柱力無窮。意念氣通三陽脈，練就金剛托塔身。）
第三式 仙鶴尋巢：行功要訣（足之三陰足內胸，仙鶴尋巢足陰通。吸氣入胸臂扇動，推噴通陰練神功。）
第四式 陰陽合照：行功要訣（足之三陽頭外足，陰陽合照氣下行。鼻呼口吸意為要，練就此功足陽通。）

六、整套正面演示

七、整套背面演示