學習健身氣功五禽戲，流通氣血，強筋健骨，祛病長生！
本片邀請了張朝雲、崔福海、紀玉華三位老師為各位詳細講解示範，教會大家通過效仿虎的威猛，鹿的安舒，熊的沉穩，猿的靈巧，以及鶴的輕盈，讓四肢筋骨以及五髒六腑得到***的運動，流通氣血，強筋健骨，祛病長生。

《DVD新版健身氣功五禽戲中華傳統養生功法八段錦(2碟裝)》講述了：2001年，國家體育總局健身氣功管理中 心成立後，委托上海體育學院迅速展開了對五禽戲的挖掘、整理與研究。並編寫出版了(健身氣功．五禽戲}．其動作 編排按照(三國志)的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，動作數量按照陶弘景(養性延命錄)的描述，分別仿效虎之威猛、 鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊涵“五禽”的神韻。 (健身氣功．五禽戲)每戲分兩個動作，分別為：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鳥伸、 鳥飛．每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。 八段錦是一套深受歡迎的中華傳統健身功法，身法端正．動作大氣，姿勢優美，男女老少都適合練習。 八段錦功法為徒步定式，完全不受場地限制。全套共分8段，既可單段練習，也可選段組合。整套動作隻需十來 分鐘，內外兼顧，由頭到腳，各個關節、肌肉都可得到鍛煉。 本套健身功法具有很好的效果，能如扎針灸般見效快，使瘦弱者強壯，體胖者減肥．是您健身保健最合適的選 擇。

Disc-1
全套演練
鶴 戲
熊 戲
虎 戲
鹿 戲
猿 戲
Disc-2
八段錦簡介
完整示範
1-4節分解教學
5-8節分解教學
整理活動
背向完整示範
床上八段錦表演示範