| | | | DVD健身氣功(十二段錦) | | 該商品所屬分類：其他分類 -> 圖書新品 | | 【市場價】 | 132-192元 | | 【優惠價】 | 83-120元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787884359899 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：齊魯電子音像
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ISBN：9787884359899
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作者：齊魯電子音像出版社
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頁數：1
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出版日期：2015-01-01
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印刷日期：2015-01-01
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包裝：平裝
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開本：其他
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版次：1
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印次：1
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健身氣功-十二段錦是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一。新編功法繼承了原功法不同流派
的精髓，加強了頸、肩、腰、腿部的運動，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序
進行全身性鍛煉的坐勢功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適
合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。《DVD健身氣功(十二段錦)》由身為中科院武術協會副秘書長
兼北京市健身氣功協會理事，並獲得過北京市太極拳比賽一等獎、全國健身氣功比賽一等獎的賈桂君為你演示和講
解。
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一、全套正面示範
二、教學講解：
1、預備勢
2、**式 冥心握固
3、第二式 叩齒鳴鼓
4、第三式 微撼天柱
5、第四式 掌抱昆侖
6、第五式 搖轉轆轤
7、第六式 托天按頂
8、第七式 俯身攀足
9、第八式 背摩精門
10、第九式 前撫脕腹
11、第十式 溫煦臍輪
12、第十一式 搖身晃海
13、第十二式 股漱吞津
三、全套側面示範
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