21世紀是人們渴望長壽的時代，是人們認識到“*好的醫生是自己”的時代，作為新時代的中老年人應樹立“沒有健康就沒有一切”的觀念，自覺行動起來，做一個自立、自信、自愛、健康的文明人。*美不過夕陽紅，如何把這段美好的景致保持得*久遠，讓自己的晚年生活得*幸福，擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，快快樂樂度過每**，是每個中老年朋友*大的願望。
董麗娟主編的《中老年人生活百事通》如約而至！這是一套適合中老年人閱讀的通俗、易懂、實用、價廉的名副其實的“生活百事通”。向中老年朋友介紹了晚年生活的方方面面，包括科學飲食篇、開心購物篇、安全防護篇、疾病防治篇、養生保健篇、運動健身篇、心理健康篇、休閑娛樂篇、婚姻家庭篇等9大方面。

科學飲食篇
飲食要做到營養全面
10種對健康有幫助的食物
使人衰老的食物
合理安排一日三餐
主食搭配要做到精粗合理
食用蔬菜有講究
食用豆制品有學問
有益於中老年人健康的水果
營養豐富的藷類食品
中老年人也要食用一些肉類食品
魚類的選擇與食用
堅果的選擇與食用
要減少烹調用油量
保護好碘鹽中的“碘”
喫零食有竅門
如何喝飲品
*好不吸煙
如何科學地保存食物
四季飲食要點

開心購物篇
如何選購食物
如何選擇護膚品
如何選擇衣物
如何選擇居住環境
如何選擇保健品
如何選擇理財產品
要警惕購物陷阱

安全防護篇
如何防騙
如何防盜
如何防火
如何防電
如何防漏
如何防震
如何防滑
如何防止發生意外
如何自救

疾病防治篇
不能忽視的幾種常見病
中老年人的身體警報
應定期進行健康體檢
如何提高免疫力
應了解一點穴位知識
癌癥的預防
家庭應常備的藥品

養生保健篇
如何科學淋浴
如何洗頭
如何搓臉
如何科學梳頭
如何科學護牙
如何護眼
如何能睡得好
如何防止便秘
如何進補

運動健身篇
應選擇什麼樣的運動
什麼時候運動比較好
要多進行戶外運動
運動時應注意什麼
*簡單的運動——微笑
*好的運動方式——走路
鍛煉平衡的方法
鍛煉關節的方法
鍛煉腦力的方法
面部運動的方法
鍛煉腰背部肌肉力量的方法
強健內髒的健身法
四季鍛煉應注意的問題

心理健康篇
如何做到心情愉快
如何做到人老心不老
如何做到難得糊塗
發怒的危害
如何保持好奇心
抑郁的危害
如何做到成功衰老
如何看待死亡
如何交友

休閑娛樂篇
比較適合中老年人看的電影
比較適合中老年人讀的書
比較適合中老年人聽的音樂
比較適合中老年人跳的舞蹈
比較適合中老年人學的樂器
下棋益智
讀書實在妙
繪畫有益
音樂移情又養生
養花的好處
養鳥好處多
垂釣養心