**卓有成效的心靈導師、溝通專家戴爾·卡耐基教你如何激發個人潛能，開創積極人生。約翰·肯尼迪、洛克菲勒、拿破侖·希爾、沃倫·巴菲特深受影響。買中文送英文，買一贈一。戴爾·卡耐基著，湯瓏譯的《如何享受人生享受工作(贈英文版)/雙語譯林壹力文庫》幫你開發你的潛能，使你每天精力充沛大感滿足。
即使你愛你的工作，你可能也遇到過萬事不順心的日子。暢銷書作家卡耐基將告訴你，如何使每**變得*精彩*值得，如何完成*多事情，同時樂在其中。

本書作者戴爾·卡耐基展現了如何讓每天充滿活 力和充滿意義——能做更多的事情，並且對此充滿樂 趣。戴爾·卡耐基歷經時間檢驗的建議會幫你：讓別 人感到他們很重要——真誠地做到這點；避免不必要 的緊張不安——將精力花在更重要的事情上；讓別人 說“是”——立刻；將計劃任務變成激勵性的職責； 察覺容易樹敵的方式——並避免這種方式；面對批評 一笑了之——你已經盡力而為。戴爾·卡耐基著，湯 瓏譯的《如何享受人生享受工作(贈英文版)/雙語譯 林壹力文庫》幫你創造一個全新的生活方式和處世之 道，發現你擁有的自己不曾知曉的優點，發揮你自己 的內在力量和能力吧——今天就開始，擁抱全新生活 。

**部分 培養寧靜歡愉的心境
第一章 是什麼讓你疲憊，如何應對疲憊
第二章 告別不良情緒，重返好心情
第三章 預防疲勞的四種良好工作習慣
第四章 沒人會去踢一條死狗
第五章 不被批評所傷害
第六章 你願意用一百萬的價格出售你的什麼
第二部分 保持充沛的精力
第七章 發現自己，做回有個性的自己
第八章 真誠之人，處處受歡迎
第九章 與人交往的*大秘密
第十章 如何讓人們立刻喜歡上你
第十一章 “做到便擁有世界；做不到則形單影隻”
第十二章 “如果你想采蜜，不要踢翻蜂巢”
第三部分 在工作中獲得快樂和成就感
第十三章 如此樹敵屢試不爽
第十四章 一滴蜂蜜
第十五章 蘇格拉底的秘密
第十六章 如何與他人合作
第十七章 人人都喜歡的訴求
第十八章 如何批評而不招致怨恨
第十九章 先承認你自己的錯誤
第二十章 沒人喜歡被指使
第二十一章 給別人留個面子

第一章　是什麼讓你疲憊，如何應對疲憊 這裡有個重要而驚人的事實：單純地進行腦力勞 動並不會使你疲憊。這聽起來似乎很荒唐，不過幾年 前科學家曾試圖了解人類大腦工作多久後會“降低工 作效率”——疲憊的定義。科學家們驚訝地發現，大 腦在持續活動時，經過大腦的血液絲毫沒有留下疲憊 的痕跡！如果你從體力勞動者的動脈中抽取一滴血液 ，你會發現其中充滿了“疲勞毒素”和其他因疲勞產 生的物質。但如果你從愛因斯坦的動脈中抽取一滴血 ，則不會發現任何疲勞毒素。
目前看來，大腦在工作八小時甚至十二個小時後 依然如新。大腦的耐疲勞性無與倫比……那麼究竟是 什麼讓你疲憊呢？ 精神病學家宣稱，大多數疲勞來自我們的精神狀 態和情緒。英國*顯赫的精神病學家A.A.布裡爾博士 的觀點***：“***腦力勞動者的疲勞都來自 精神因素，也就是情緒。” 那麼，何種情緒因素會使腦力勞動者感到疲憊呢 ？愉悅？滿足？不！*不是！感覺無聊、憤恨、不被 賞識、徒勞、匆忙、焦慮纔是使人感到疲憊的情緒因 素，這些情緒還會使人易患感冒，效率降低，因頭痛 而不得不提早下班。沒錯，壞情緒使身體緊張，因此 我們纔會疲憊不堪。
大都會人壽保險公司在一張宣傳畫上指出：“努 力工作這件事本身所制造的疲憊，如果可以睡個好覺 或是好好休息，就能得到大大的緩解。隻有憂慮、緊 張和不良情緒纔是造成疲憊的三大原因。往往在人們 歸罪於體力和腦力勞動時，事實上，這些因素纔是罪 魁禍首。請記住，緊張的肌肉便是工作著的肌肉。學 會放松些！把精力留給重要的任務。” 現在請停下來做一下自我檢查。當你閱讀這幾行 文字時，你是否皺著眉頭？你的雙目之間是否是緊繃 的？你感覺自己的坐姿放松嗎？你的肩膀是否聳起？ 你臉上的肌肉緊張嗎？如果你的整個身體不像舊娃娃 一樣松弛，那麼此時此刻你正在制造著神經和肌肉的 緊張，也就意味著你制造著神經和肌肉的疲勞！ 為何在進行腦力工作時會產生不必要的緊張呢？ 丹尼爾·W.喬斯林說過：“我發現*主要的原因是一 種幾乎普遍存在的意識，即認為努力工作需要賣力， 否則這件事就做不好。”所以我們在聚精會神時會不 由自主地緊鎖眉頭、聳起肩膀。我們命令肌肉做出努 力的姿態——而這並不會幫助大腦進行工作。
精神疲勞的解藥是什麼？放松！放松！放松！一 定要記住，學會在工作時放松！ 這聽起來似乎很容易，但事實上很難。因為你可 能需要改變一輩子養成的習慣，但努力是值得的—— 它有可能給你的人生帶來一場革命！威廉·詹姆斯在 《放松寶典》一文中說過：“美國人的過度緊張、躁 動、急促以及表達方式的誇張和強烈，都隻不過是壞 習慣而已。”緊張是一種習慣，放松也是一種習慣。
而我們可以改正壞習慣，養成好習慣。（P3-4）