導言
第一篇 大學生涯管理
第一章 適應大學生活
第一節 大學教育概述
第二節 快速適應大學生活
第三節 充分利用大學資源
第二章 喚醒職業意識
第一節 職業生涯概述
第二節 職業生涯的影響因素
第三節 主動喚醒職業意識
第三章 制訂學業規劃
第一節 制訂學業規劃的意義
第二節 學業規劃的有關問題
第三節 制訂學業規劃
第四章 做好時間管理
第一節 大學生時間管理的問題
第二節 時間管理方法
第三節 合理利用時問
第二篇 職業生涯規劃
第五章 認知職業自我
第一節 我喜歡做什麼：興趣
第二節 我適合做什麼：性格
第三節 我能夠做什麼：能力
第四節 我希望做什麼：價值觀
第五節 認知自我的途徑和方法
第六章 探索職業環境
第一節 職業探索
第二節 職業的宏觀環境分析
第三節 職業的中觀環境分析
第四節 職業的微觀環境分析
第五節 個人的社會支持繫統
第七章 確立職業目標
第一節 明確職業發展方向
第二節 確立職業發展目標
第八章 制訂行動計劃
第一節 制訂行動計劃
第二節 撰寫職業生涯規劃書
第九章 實踐職業規劃
第一節 職業生涯規劃的執行
第二節 大學的修煉
第三節 優化和調整職業生涯規劃
第三篇 就業指導
第十章 認清就業形勢
第一節 大學生就業形勢
第二節 大學生就業制度和政策
第三節 如何把握就業機會
第十一章 展開求職行動
第一節 收集和處理就業信息
第二節 求職策劃
第十二章 準備求職材料