內容簡介
本書全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識,如體育運動對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預防與處理、一些常見疾病的預防、運動處方的制定等,並對一些基本的體育技能作了詳盡的描述,使學生在了解基本理論的基礎上,能科學地進行體育鍛煉,提高自己的運動能力,掌握常見運動創傷的處置方法。通過對本書的學習與實踐,使學生掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識,並幫助學生通過體育活動改善心理狀態,服心理障礙,在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。在體育技術部分,對於不同的體育項目,根據其動作特點,安排了一些實用的練習方法,教師在教學過程中可根據需要進行選擇。本書在編寫過程中從教學實際出發,力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文並茂。既考慮了教材的深度,又照顧到教材的廣度,使之不僅可以作為高校學生公共體育課程的教學用書,還可以作為體育教師的教學參考用書。