我們在編寫主教材《大學生職業生涯發展規劃實操手冊》之時，重點考慮了本門課程的指導性和實踐性，特意編寫本書作為與主教材相配套的輔助性學習手冊，以用於課堂練習和課後訓練，期望通過這一配套教材能夠幫助廣大學生完成對理論知識的學習和相關技能的掌握。本書由張惠琴、李璞、楊德祥主編。

《大學生職業生涯發展規劃實操手冊》由張惠琴 、李璞、楊德祥主編，是與《大學生職業生涯發展規 劃》配套的實操手冊。根據教育 部《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》，以 訓練和提升大學生職 業生涯規劃技能為主線，設計實操活動、拓展練習、 案例分析，使理論教 學與實踐教學緊密結合，讓學生在行動訓練中認識自 我、發展自我、提升 自我，構想人生藍圖，探索職業生涯，規劃大學生活 。作為配套實操手 冊，本書保持了與《大學生職業生涯發展規劃》編寫 內容的對應性，方便 師生在教學過程中進行相應的訓練。 對應於理論教 材的章節結構，本書 分為四個篇章，按照“自我認知一職業探索一職業規 劃一職業素質提升” 的邏輯展開，每篇包含實訓目的、實操活動、拓展練 習、案例分析和實用 工具，是對理論教材中教學內容的輔助或延伸。 《大學生職業生涯發展規劃實操手冊》主要作為 高校大學生、研究生職業生涯規劃的教程，對於從事 職 業生涯規劃的教師和輔導員也具有一定參考價值。

第一篇 自我認知篇
實訓目的
實操活動
MBTI職業性格測驗
拓展練習
練習一給自己畫像
練習二天生我纔
練習三夢想啟航
練習四霍蘭德興趣小島
練習五價值五樣
案例分析
我的職業方向是什麼
實用工具
測試工具**
第二篇 職業探索篇
實訓目的
實操活動
心儀職業探索
拓展練習
練習一職業生涯人物訪談
練習二職業探索活動
案例分析
我該選擇哪個專業
實用工具
大學生兼職活動比較分析
第三篇 職業規劃篇
實訓目的
實操活動
活動一生涯幻遊
活動二生涯目標分解
拓展練習
練習一人生設計規劃圖
練習二職業生涯規劃表
練習三名片探索
案例分析
未來從幻遊開始
實用工具
工具一SWOT分析法的使用和決策平衡單法
工具二決策風格探索
工具三CASVE循環
工具四五步規劃法
第四篇 職業素質提升篇
實訓目的
實操活動
活動一職業意識討論
活動二職業能力綜合訓練
拓展練習
成就事件練習
案例分析
專業與職業
實用工具
能力傾向測試
附錄一 成都理工大學大學生職業規劃大賽介紹
附錄二 成都理工大學大學生職業生涯規劃大賽宣傳手冊
附錄三 “贏在起點”大學生職業能力提升訓練營介紹
附錄四 “贏在行動”大學生職業素質拓展訓練營介紹
參考文獻