夏銳主編的這本《Breaking舞蹈教程》，內容是
一直
為廣大街舞愛好者所關注的，是中國街舞考級繫
統教
學教材中的一本，也是中國首套成繫統的權威街
舞考
級教材之一。由中國舞蹈家協會組織全國街舞精
英專
家經過幾年的努力從實踐中總結出的精華，具有
專業
代表性。圖文並茂，配有教學光盤，好學易懂。
全書共設十級，內容包括：Isolation練習、律
動、基本動作與控制、基礎腳步練習、地板動作組合
練習、PowerMove與組合練習等。

中國舞蹈家協會簡介
中國舞蹈家協會街舞委員會簡介
序
**級 Isolation練習
一、頭部的Isolation
二、頸部的Isolation
三、肩部的Isolation
四、胸部的Isolation
五、上半身的Isolation
六、胯部的Isolation
七、腿部的Isolation(1)
八、腿部的Isolation(2)
九、手腕的Isolation
十、腳跟與腳尖的Isolation
第二級 律動
一、膝蓋的律動
二、腰部的律動
三、肩膀的律動
四、胸的律動
五、肩部與胸部的律動組合
六、胯的律動
七、脖子的律動
八、膝蓋與腳步的律動
九、脖子、胸、膝蓋的結合律動
十、肩、腳步、膝蓋的結合律動
第三級 基本動作與控制
一、手臂的Wave
二、身體的Wave
三、手臂的力度與控制
四、腳部—抬、踢與踩
五、腳部—滑動
六、腳部—移動
七、腳部—跳躍
八、腳部—腳腕運動
九、轉圈
十、組合練習
第四級 基礎腳步練習
一、Two Step
二、Two Step變化
三、Two Step
四、Salsa Rock
五、Indian Step
六、Crossover、Indian Step
七、Sailor Step
八、Basic Godown
九、Kick Out Godown
十、Knee Freeze（膝部Freeze）
第五級 基礎腳步練習
一、Front Sweep Godown
二、Back Sweep Godown
三、Hook、Hook Walk
四、Sling、Sling Walk
五、Coffee Grind
六、The Russian
七、CC’S
八、Front Shuffles(Kick OUT)
九、Back Shuffles、Salsa Rock (Foot Work)
十、Side Shuffles
第六級 基礎腳步組合練習
一、Six Step
二、Five Step
三、Four Step
四、Three Step
五、Two Step(Baby Swipes)
六、Zulu Spins
七、Round The World
八、Baby Love
九、Knee Drop Godown
十、Spin Down Godown
第七級 基礎腳步組合練習
一、Monkey Swings
二、Kick Spin
三、Back Side Kick Spin
四、The Back Kick
五、Jump Over&Jump Back
六、Octopus
七、Pretzel
八、lnside Out Pretzel
九、Rummenigge
十、Baby Freeze
第八級 地板動作組合練習
一、Roll&Slide Basic
二、No Hand Footwork Basic
三、Backbone Bsaics
四、Backbone Swing
五、Backbone Twist Up
綜合舞段練習
第九級 Power Move與組合練習
Power Move：
誤區：
一、Power Entrance
二、Back Spin
三、Windmill
四、Swipes
綜合舞段練習
第十級 Power Move與組合練習
一、Turtle
二、Flares
三、Drills
綜合舞段練習