●一、頸肩痛的基礎知識
(一) 頸椎的結構是怎樣的？
(二) 頸部肌肉是如何帶動頸部運動？
(三) 頸部的運動方式有哪些？
(四) 頸椎的生理曲度是變化的嗎？
(五) 肩關節的結構是怎樣的？
(六) 肩部肌肉如何帶動肩關節運動？
(七) 為什麼說肩關節容易出現脫位？
二、頸椎病的診斷
(八) 頸椎病常見的癥狀有哪些？
(九) 如何診斷頸椎病？
(十) 頸椎病可以分為哪幾種類型？
(十一) 不同類型頸椎病產生的原因是什麼？
(十二) 頸椎長了“骨刺”就是頸椎病嗎？
(十三) 診斷頸椎病需要和哪些疾病相鋻別？
三、頸椎病病人常用的治療方法
(十四) 頸椎病能治愈嗎？
(十五) 頸椎病常用的理療方法有哪些？
(十六) 如何運用牽引來治療頸椎病？
(十七) 如何運用關節松動術治療頸椎病？
(十八) 如何指導病人通過醫療體操治療頸椎病？
(十九) 怎樣用推拿手法治療頸椎病？
(二十) 所有的頸椎病都適合按摩嗎？
(二十一) 推拿治療能去除骨刺嗎?
(二十二) 怎樣用撥罐療法治療頸椎病？
(二十三) 怎樣用刮痧療法治療頸椎病？
(二十四) 頸椎病病人怎樣進行艾灸治療？
(二十五) 頸椎病病人怎樣進行熏蒸療法？
(二十六) 如何使用支具療法治療頸椎病？
(二十七) 頸椎病病人使用頸圍有什麼作用？
(二十八) 如何制作和使用家庭用頸圍？
(二十九) 哪些藥物可以改善頸椎病病人的癥狀？
(三十) 有去骨刺的藥物嗎?
(三十一) 什麼情況下病人需要手術治療？
四、肩周痛的認識
(三十二) 為什麼會有肩周痛？
(三十三) 引起肩及肩周痛最常見的病癥有哪些？
(三十四) 如何識別肩周痛？
(三十五) 還有哪些疾病會引起肩周痛？
(三十六) 有哪些誘因能使肩周痛反復發作？
五、肩周痛病人常用的治療方法
(三十七) 肩周痛能治愈嗎？
(三十八) 肩周痛常用的理療方法有哪些？
(三十九) 如何指導病人通過運動療法治療肩周痛？
(四十) 肩周痛病人在運動時應注意什麼？
(四十一) 如何運用傳統醫學的手段治療肩周痛？
(四十二) 運用推拿手法治療肩周痛時應遵循哪些原則？
(四十三) 肩周痛病人如何進行自我按摩？
(四十四) 肩周痛常用的熱敷療法有哪些？
(四十五) 肩周痛病人怎樣自我鍛煉？
(四十六) 肩周痛病人如何進行心理調節？
(四十七) 哪些藥物可以改善肩周痛？
(四十八) 常用的治療肩周痛的中醫驗方有哪些？
六、頸肩痛的預防
(四十九) 頸肩痛的預防原則是什麼？
(五十) 頸椎病為何逼近年輕上班族？
(五十一) 為什麼頸椎病容易反復發作？
(五十二) 怎樣自制符合生理要求的枕頭？
(五十三) 日常生活中正確的姿勢和體位是什麼？
(五十四) 辦公室裡的頸椎保健方法有哪些？
(五十五) 怎樣進行運動和鍛煉來預防頸肩痛？
(五十六) 老年人如何應用運動療法預防頸肩痛？
頸椎病可以分為哪幾種類型？頸椎病是一種退行性的疾病，多發在中老年人。在我們周圍的同事、朋友或是鄰居中，大部分都會說自己患有頸椎病，但是他們的癥狀各不相同，有的是頸子疼、有的是手麻、有的是頭暈、有的甚至是癱瘓，這都是由於頸椎病造成的，隻是他們屬於不同類型的頸椎病而已，頸椎病臨床一般分為五型，分型如下：
1．神經根型該型較為常見，主要表現為與脊神經根分布一致的感覺和運動障礙。伴以該神經分布區其他感覺障礙，如手指麻木、指尖過敏及皮膚感覺減退等（圖2-3）。
2．椎動脈型主要表現為椎基底動脈供血不全癥狀，可有偏頭痛、眩暈、嘔吐、耳鳴、記憶力減退、視力障礙、精神癥狀、發音障礙和猝倒等癥狀（......
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