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呼吸的科學
該商品所屬分類:醫學 -> 耳鼻咽喉科學
【市場價】
236-344
【優惠價】
148-215
【介質】 book
【ISBN】9787201072791
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內容介紹



  • 出版社:天津人民
  • ISBN:9787201072791
  • 作者:(美)威廉·沃克·阿特金森|譯者:邱宏
  • 頁數:185
  • 出版日期:2012-03-01
  • 印刷日期:2012-03-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:300千字
  • 重視生命的人,總會在某個階段發現自己始終難逃老、病、死之苦;重視事業的人,總會在某個時期發現事業亦有下降、衰敗之日;重視家庭的人,總會在某個日子裡發現家人也有離散的**。這些似乎都是人生無奈的“苦”。而重視知識和智慧的人,則會在無常、無奈的生命中,探尋苦的真諦,尋找解脫之路。
    《呼吸的科學》(作者威廉·沃克·阿特金森)開頭致力於呼吸科學的生理層面闡述,接下來談及心理和精神方面,*後涉及心靈層面。
  • 《呼吸的科學》(作者威廉·沃克·阿特金森)開頭致力於呼吸科學的 生理層面闡述,接下來談及心理和精神方面,最後涉及心靈層面。編者認 為如果成功地將龐大的瑜伽知識體繫凝結成幾頁文字,並且讓任何一個讀 者都能看懂其中的文字和術語,那就頗感欣慰了,或許也能得到大眾的理 解和寬恕。唯一讓編者擔心的是,如此樸素的文字表達也可能會導致某些 人在探詢“深奧”、神奇且不被理解的途徑時,忽略《呼吸的科學》的重 要性,不屑去關注。然而,西方人的思想觀念非常實際,相信不用多長時 間,大家都能了解該書的實用性。
  • 上篇 呼吸的科學
    第1章 呼吸就是生命
    第2章 呼吸的基本原理
    第3章 呼吸的深層理論
    第5章 鼻呼吸與嘴呼吸
    第6章 四種呼吸方法
    第7章 如何掌握瑜伽**呼吸法
    第8章 **呼吸的生理效應
    第9章 其他幾種瑜伽呼吸法
    **0章 七個瑜伽呼吸拓展訓練
    **1章 七個呼吸輔助練習
    **2章 振動和瑜伽韻律呼吸
    **3章 瑜伽精神呼吸
    **4章 瑜伽精神呼吸的其他現像
    **5章 瑜伽心靈呼吸
    下篇 放松的藝術
    **6章 瑜伽與健康
    **7章 瑜伽飲食與淨化
    **8章 放松是一門學問
    **9章 尋找整體感
    第20章 呼吸控制——調息法
    第21章 業力與輪回——業力瑜伽
    第22章 奉愛瑜伽
    第23章 勝王瑜伽
  • 在本章中,我們將著重介紹西方科學理論中與呼吸器官功能相關的知 識,以及呼吸在人體經濟中所扮演的角色。下一章中,我們將介紹另一種 理論和東方思想研究學院中的實際現像。東方人也樂於接受西方人的理論 和現像(他們早在幾百年之前就已經了解這些知識了),並且他們還增加了 一些至今不被人們接受的內容,不過,在適當的時候,人們終會“發現” 並接受的;不僅如此,在重新命名後,這些知識將作為真理呈現給全世界 。
    在開始介紹西方觀念之前,*好先讓大家大致了解一下呼吸器官的有 關概念。
    人的呼吸器官包括肺和呼吸道。肺位於胸腔內,左右二肺被心髒、較 大的血管和呼吸道縱隔兩側。左右二肺隻在根部(支氣管、血管、淋巴管和 神經出入處叫肺門,這些出入肺門的結構,被結締組織包裹在一起叫肺根) 相連,主要包括將肺與氣管和心髒相連接的支氣管、動脈和靜脈。肺呈海 綿狀,有氣孔,組織靈活且有彈性。肺的表面覆蓋有一層結構鮮明且牢固 的囊,被稱為胸膜囊,其中一面緊貼肺的表面(稱為髒胸膜),另一面緊貼 胸廓內表面(稱為壁胸膜,髒胸膜和壁胸膜在肺根處互相延續,形成左、右 側兩個**封閉的胸膜腔),並且,腔內含少量漿液(腔內壓低於大氣壓, 由於腔內負壓和漿液吸附,使腔、壁胸膜緊緊貼在一起,實際上胸膜腔隻 是一個潛在性腔),在呼吸運動時,可使胸膜內表面輕易滑動至另一面,從 而完成肺和外界的氣體交換。
    呼吸道則包括鼻、口腔、咽、喉、氣管和支氣管。我們在呼吸時,一 般會通過鼻子吸人空氣,藉著與鼻黏膜的接觸,可使空氣得到溫暖,由此 給血液提供豐富的營養,經咽、喉進入到氣管中,及至數不清的各級支氣 管中,復又依次進^無數細微的肺泡中。某位作家曾經這樣描述過,倘若將 肺部的肺泡全部攤開鋪放,大約要占據14000千平方英尺的地方。
    橫膈膜是既大又壯的扁平肌肉,向上凸出呈拱頂形,並將胸腔與腹部 分開。心髒就位於橫膈膜中心腱中央深窪裡的心包中,盡管通過意願的努 力,橫膈膜可轉變成半自主運動的肌肉,但平常它幾乎如心髒一樣自動運 行。(橫膈膜分為胸骨部分、肋骨部分及腰椎部分,它們的機能動作可能同 時進行,也可能以不同部分來參加,這要看在不同的呼吸及形式裡橫膈膜 參加的程度如何。)當橫膈膜擴張時,促使胸廓和肺的尺寸大大增加,空氣 因此進入到創造出的空腔中。當它松弛下來時,胸、肺也收縮,空氣隨之 排出肺部。
    在探討空氣如何進入肺部之前,我們先來了解一下血液循環的實際情 況。眾所周知,血液受心髒推動,通過動脈流向全身各處的毛細血管中, 激活、滋養並加強生命力。然後,血液再通過另一條途徑——靜脈,從毛 細血管再返回到心髒中,由此再被送入肺中。
    始於動脈中的血液呈鮮紅色,富有營養,滿載賦予活力的特質。回到 靜脈之中的血液暗淡無光,全是機體產生的二氧化碳和其他廢物。流出時 ,它似高山上傾瀉而下的山泉;流回時,它叉仿佛陰溝暗渠裡的廢水。充 滿污穢的血液流回到心髒的右心房。當心房裡的血液充滿後,它就會自動 收縮,強迫血液穿過房室之間的開口,依次從右心室流回到肺部,在那裡 與前文中提到的多如牛毛的肺泡進行氣體交換,吸收氧氣並排出二氧化碳 ,靜脈血又變為動脈血。
    下面,我們再來講述有關肺部的運動。帶有各種廢物的血液現在已經 回到了肺部成千上萬的肺泡中。肺泡與肺毛細血管網緊密相貼,空氣被吸 進後,其中的氧氣則通過肺部毛狀血管的薄壁接觸到不淨的血液,這個薄 壁既足以承擔血液的流動,也足以允許氧分子滲透進去。當氧氣與血液接 觸時,會產生一種燃燒形式,同時血液帶走氧氣,排出體內各處血液聚集 而來的廢物和有毒物質所產生的二氧化碳氣體。於是,血液得到了淨化, 富含營養、顏色鮮紅、滿載賦予生命特質的有氧血液再被送回到心髒。肺 靜脈血先流向左心房,從左心房到左心室,經主動脈流出,氧氣分子則帶 著激活生命的使命,隨動脈血流向身體的各個繫統。據統計,**24小時 內大約有35,000品脫(英語pint的譯音,英美計量單位,八品脫為一加侖) 的血液穿過肺部毛細血管,血細胞則列隊暴露在氧氣周圍。當一個人仔細 考慮這個過程中的微小細節時,就會驚訝於大自然的無窮關愛和智慧,並 迷失在無限的欽佩之中。
    不難看出,除非足夠多的新鮮空氣能到達肺部,否則靜脈血管中的污 穢血液將得不到全部淨化,從而,不僅身體無法得到營養,而且本應被清 除的廢物又會再次回到血液循環中,繼續毒害各個生理繫統,甚至於危害 人類的生命。不純淨的空氣也會產生同樣效果,隻不過危害程度有所減輕 而已。同時,我們還可從中了解,如果一個人不能吸入足夠多的空氣,血 液的淨化功能便無法正確進行,其結果就是身體得不到足夠的營養,從而 引發各種疾病,或處於某種不健康的狀態中。如果一個火的呼吸方式不正 確、其血液自然就會呈現出黛青色,黯淡無華,缺乏純淨動脈血所具有的 鮮紅色。膚色不好的人通常都會出現這種狀況。正確的呼吸必然會伴之良 好的血液循環,當然也會給人帶來清明鮮亮的膚色。P6-8
 
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