| | | 呼吸的科學 | 該商品所屬分類:醫學 -> 耳鼻咽喉科學 | 【市場價】 | 236-344元 | 【優惠價】 | 148-215元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787201072791 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
| |
版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
-
出版社:天津人民
-
ISBN:9787201072791
-
作者:(美)威廉·沃克·阿特金森|譯者:邱宏
-
頁數:185
-
出版日期:2012-03-01
-
印刷日期:2012-03-01
-
包裝:平裝
-
開本:16開
-
版次:1
-
印次:1
-
字數:300千字
-
重視生命的人,總會在某個階段發現自己始終難逃老、病、死之苦;重視事業的人,總會在某個時期發現事業亦有下降、衰敗之日;重視家庭的人,總會在某個日子裡發現家人也有離散的**。這些似乎都是人生無奈的“苦”。而重視知識和智慧的人,則會在無常、無奈的生命中,探尋苦的真諦,尋找解脫之路。 《呼吸的科學》(作者威廉·沃克·阿特金森)開頭致力於呼吸科學的生理層面闡述,接下來談及心理和精神方面,*後涉及心靈層面。
-
《呼吸的科學》(作者威廉·沃克·阿特金森)開頭致力於呼吸科學的
生理層面闡述,接下來談及心理和精神方面,最後涉及心靈層面。編者認
為如果成功地將龐大的瑜伽知識體繫凝結成幾頁文字,並且讓任何一個讀
者都能看懂其中的文字和術語,那就頗感欣慰了,或許也能得到大眾的理
解和寬恕。唯一讓編者擔心的是,如此樸素的文字表達也可能會導致某些
人在探詢“深奧”、神奇且不被理解的途徑時,忽略《呼吸的科學》的重
要性,不屑去關注。然而,西方人的思想觀念非常實際,相信不用多長時
間,大家都能了解該書的實用性。
-
上篇 呼吸的科學 第1章 呼吸就是生命 第2章 呼吸的基本原理 第3章 呼吸的深層理論 第5章 鼻呼吸與嘴呼吸 第6章 四種呼吸方法 第7章 如何掌握瑜伽**呼吸法 第8章 **呼吸的生理效應 第9章 其他幾種瑜伽呼吸法 **0章 七個瑜伽呼吸拓展訓練 **1章 七個呼吸輔助練習 **2章 振動和瑜伽韻律呼吸 **3章 瑜伽精神呼吸 **4章 瑜伽精神呼吸的其他現像 **5章 瑜伽心靈呼吸 下篇 放松的藝術 **6章 瑜伽與健康 **7章 瑜伽飲食與淨化 **8章 放松是一門學問 **9章 尋找整體感 第20章 呼吸控制——調息法 第21章 業力與輪回——業力瑜伽 第22章 奉愛瑜伽 第23章 勝王瑜伽
-
在本章中,我們將著重介紹西方科學理論中與呼吸器官功能相關的知
識,以及呼吸在人體經濟中所扮演的角色。下一章中,我們將介紹另一種
理論和東方思想研究學院中的實際現像。東方人也樂於接受西方人的理論
和現像(他們早在幾百年之前就已經了解這些知識了),並且他們還增加了
一些至今不被人們接受的內容,不過,在適當的時候,人們終會“發現”
並接受的;不僅如此,在重新命名後,這些知識將作為真理呈現給全世界
。 在開始介紹西方觀念之前,*好先讓大家大致了解一下呼吸器官的有
關概念。 人的呼吸器官包括肺和呼吸道。肺位於胸腔內,左右二肺被心髒、較
大的血管和呼吸道縱隔兩側。左右二肺隻在根部(支氣管、血管、淋巴管和
神經出入處叫肺門,這些出入肺門的結構,被結締組織包裹在一起叫肺根)
相連,主要包括將肺與氣管和心髒相連接的支氣管、動脈和靜脈。肺呈海
綿狀,有氣孔,組織靈活且有彈性。肺的表面覆蓋有一層結構鮮明且牢固
的囊,被稱為胸膜囊,其中一面緊貼肺的表面(稱為髒胸膜),另一面緊貼
胸廓內表面(稱為壁胸膜,髒胸膜和壁胸膜在肺根處互相延續,形成左、右
側兩個**封閉的胸膜腔),並且,腔內含少量漿液(腔內壓低於大氣壓,
由於腔內負壓和漿液吸附,使腔、壁胸膜緊緊貼在一起,實際上胸膜腔隻
是一個潛在性腔),在呼吸運動時,可使胸膜內表面輕易滑動至另一面,從
而完成肺和外界的氣體交換。 呼吸道則包括鼻、口腔、咽、喉、氣管和支氣管。我們在呼吸時,一
般會通過鼻子吸人空氣,藉著與鼻黏膜的接觸,可使空氣得到溫暖,由此
給血液提供豐富的營養,經咽、喉進入到氣管中,及至數不清的各級支氣
管中,復又依次進^無數細微的肺泡中。某位作家曾經這樣描述過,倘若將
肺部的肺泡全部攤開鋪放,大約要占據14000千平方英尺的地方。 橫膈膜是既大又壯的扁平肌肉,向上凸出呈拱頂形,並將胸腔與腹部
分開。心髒就位於橫膈膜中心腱中央深窪裡的心包中,盡管通過意願的努
力,橫膈膜可轉變成半自主運動的肌肉,但平常它幾乎如心髒一樣自動運
行。(橫膈膜分為胸骨部分、肋骨部分及腰椎部分,它們的機能動作可能同
時進行,也可能以不同部分來參加,這要看在不同的呼吸及形式裡橫膈膜
參加的程度如何。)當橫膈膜擴張時,促使胸廓和肺的尺寸大大增加,空氣
因此進入到創造出的空腔中。當它松弛下來時,胸、肺也收縮,空氣隨之
排出肺部。 在探討空氣如何進入肺部之前,我們先來了解一下血液循環的實際情
況。眾所周知,血液受心髒推動,通過動脈流向全身各處的毛細血管中,
激活、滋養並加強生命力。然後,血液再通過另一條途徑——靜脈,從毛
細血管再返回到心髒中,由此再被送入肺中。 始於動脈中的血液呈鮮紅色,富有營養,滿載賦予活力的特質。回到
靜脈之中的血液暗淡無光,全是機體產生的二氧化碳和其他廢物。流出時
,它似高山上傾瀉而下的山泉;流回時,它叉仿佛陰溝暗渠裡的廢水。充
滿污穢的血液流回到心髒的右心房。當心房裡的血液充滿後,它就會自動
收縮,強迫血液穿過房室之間的開口,依次從右心室流回到肺部,在那裡
與前文中提到的多如牛毛的肺泡進行氣體交換,吸收氧氣並排出二氧化碳
,靜脈血又變為動脈血。 下面,我們再來講述有關肺部的運動。帶有各種廢物的血液現在已經
回到了肺部成千上萬的肺泡中。肺泡與肺毛細血管網緊密相貼,空氣被吸
進後,其中的氧氣則通過肺部毛狀血管的薄壁接觸到不淨的血液,這個薄
壁既足以承擔血液的流動,也足以允許氧分子滲透進去。當氧氣與血液接
觸時,會產生一種燃燒形式,同時血液帶走氧氣,排出體內各處血液聚集
而來的廢物和有毒物質所產生的二氧化碳氣體。於是,血液得到了淨化,
富含營養、顏色鮮紅、滿載賦予生命特質的有氧血液再被送回到心髒。肺
靜脈血先流向左心房,從左心房到左心室,經主動脈流出,氧氣分子則帶
著激活生命的使命,隨動脈血流向身體的各個繫統。據統計,**24小時
內大約有35,000品脫(英語pint的譯音,英美計量單位,八品脫為一加侖)
的血液穿過肺部毛細血管,血細胞則列隊暴露在氧氣周圍。當一個人仔細
考慮這個過程中的微小細節時,就會驚訝於大自然的無窮關愛和智慧,並
迷失在無限的欽佩之中。 不難看出,除非足夠多的新鮮空氣能到達肺部,否則靜脈血管中的污
穢血液將得不到全部淨化,從而,不僅身體無法得到營養,而且本應被清
除的廢物又會再次回到血液循環中,繼續毒害各個生理繫統,甚至於危害
人類的生命。不純淨的空氣也會產生同樣效果,隻不過危害程度有所減輕
而已。同時,我們還可從中了解,如果一個人不能吸入足夠多的空氣,血
液的淨化功能便無法正確進行,其結果就是身體得不到足夠的營養,從而
引發各種疾病,或處於某種不健康的狀態中。如果一個火的呼吸方式不正
確、其血液自然就會呈現出黛青色,黯淡無華,缺乏純淨動脈血所具有的
鮮紅色。膚色不好的人通常都會出現這種狀況。正確的呼吸必然會伴之良
好的血液循環,當然也會給人帶來清明鮮亮的膚色。P6-8
| | | | | |