本書是一本科普性讀物，主要介紹的是焦慮障礙，但它並沒有介紹那些還沒有肯定的、而且甚至是難以理解的病因和發病機制；雖然在這些方面的研究已經取得了長足的進步，但還是沒有**弄清楚，有些即使介紹給讀者，幫助也可能不大。另外，需要特別指明，即使讀者在閱讀本書之後對焦慮障礙有了較為清楚的認識，但想要真正診斷某個人是否患有焦慮障礙仍有一定困難，並且治療起來也會有很大的困難。因此，如果讀者懷疑自己和親朋好友患有焦慮障礙，應去醫院尋求精神科醫生的幫助。

本書介紹的是與焦慮相關的心理障礙，這類心理障礙稱為焦慮障礙。全 書分為四部分。第一部分介紹精神刺激、精神緊張和焦慮的基本知識、正常 焦慮與病態焦慮的區分以及焦慮障礙的類型。第二部分介紹焦慮障礙焦慮的 表現形式：持續性焦慮、急性焦慮發作和強迫癥患者的糾纏性焦慮，這些焦 慮的表現都是用臨床例子介紹的。第三部分介紹各種焦慮癥，包括廣泛性焦 慮癥、驚恐障礙、廣場恐怖癥、社交焦慮癥、單純恐怖癥、強迫癥和創傷後 應激障礙。除廣泛性焦慮癥外，每一種焦慮障礙都介紹了2個或2個以上的病 例，因為每一種焦慮癥不止一種表現。社交焦慮癥的表現形式多，介紹了6 個病例；實際上，社交焦慮癥有很多不同的類型，不止所列的6種類型，但 從這6個病例可以推及其他的表現。單純恐怖可以列出上百種，但其表現相 對單純，介紹4種代表性的類型也就足夠了，在次標題“單純恐怖癥”後面 的括號中注明了單純恐怖癥的類型。強迫癥的表現可以說是各種各樣，而且 常常被誤診；雖然介紹了21個病例，但還不能包括所有強迫癥的表現。在次 標題“強迫癥”後面用括號注明該強迫癥患者的主要強迫癥狀。作者對各個 病例都加以點評，目的是幫助讀者理解該病例的癥狀特點和診斷。在介紹一 種焦慮障礙之後，附有該種焦慮癥的簡單介紹，包括定義、發病病因、主要 表現、診斷方法、鋻別診斷、病程和治療方法，目的是供讀者了解這種焦慮 癥及其相關知識。第四部分介紹了如何確定自己是否患有焦慮障礙。

一、從精神緊張說到焦慮癥
精神緊張
精神刺激和心理應激
精神緊張和焦慮
恐懼和焦慮
哪些人容易出現焦慮
焦慮的表現
焦慮對人的影響
正常焦慮和異常焦慮
什麼是焦慮障礙
焦慮障礙的類型與特點
二、焦慮障礙中焦慮的表現形式
我感到憂心忡忡
——持續性焦慮
突如其來的恐懼
——急性焦慮發作(驚恐發作)
附：驚恐發作簡介
我發心髒病了
——以心髒癥狀為主要表現的驚恐發作
我要憋死了
—一一以呼吸癥狀為主要表現的驚恐發作
從睡眠中驚醒
——夜間驚恐發作
它縮進去了，快救救我
——特殊驚恐發作
洗手
——糾纏性焦慮
三、各種焦慮癥
何日心能安
——廣泛性焦慮癥
附：廣泛性焦慮癥簡介
我患了心髒病
——一驚恐障礙(1)
我會瘋嗎
——驚恐障礙(2)
附：驚恐障礙簡介
她害怕乘公共汽車和進商場
——廣場恐怖癥(1)
居家不出的家庭主婦
——廣場恐怖癥(2)
附：廣場恐怖癥簡介
我怕對著很多人講話
——社交焦慮癥(1)
怕在別人面前進餐的中學生
——社交焦慮癥(2)
用眼睛的餘光窺視異性
社交焦慮癥(3)
害怕與人對視
一社交焦慮癥(對人恐怖癥)
羞於臉紅的人
——社交焦慮癥(赤面恐怖癥)
他過著隱居般的生活
——社交焦慮癥(廣泛性社交焦慮癥)
附：社交焦慮癥簡介
怕狗
——單純恐怖癥(動物型恐怖癥)
恐高
——單純恐怖癥(自然環境型恐怖癥)
見了血就暈的學生
一單純恐怖癥(血液一注射一損傷型恐怖癥)
怕乘電梯的她
——單純恐怖癥(情境型恐怖癥)
附：單純恐怖癥簡介
恐癌癥
一強迫性恐怖癥(疾病恐怖癥)
他擔心自己的靈魂掉出來
——強迫癥(強迫思想)
我不是壞女孩
一一強迫癥(強迫聯想)
我不是思想反動
一——強迫癥(強迫性對立思維)
站在高處就有往下跳的衝動
——強迫癥(強迫衝動)
刀與殺人
一一強迫癥(強迫衝動)
驅之不去的“世界末日”的意念
——強迫癥(強迫沉思)
蛔蟲有眼睛嗎
一一強迫癥(強迫性窮思竭慮)
不要打斷我的回憶
——強迫癥(強迫回憶)
我不是壞男孩
——強迫癥(強迫想像)
上帝，我沒有褻瀆你
——強迫癥(強迫懷疑)
潔癖
——強迫癥(強迫清洗)
數數的習慣
——強迫癥(強迫計數)
不放心的檢查
——強迫癥(強迫檢查)
尋尋覓覓
——強迫癥(強迫檢查)
這是不是我頭的影子
——強迫癥(強迫核對)
不許動他的書
——強迫癥(強迫整齊)
鈍牯牛
——強迫癥(強迫性遲緩)
一定要看清楚
——強迫癥(廣泛性強迫癥)
甩掉晦氣
——兒童強迫癥
附：強迫癥簡介
心有餘悸
——創傷後應激障礙(1)
揮之不去的驚嚇
——創傷後應激障礙(2)
附：創傷後應激障礙簡介
四、你焦慮嗎
如何確定焦慮的嚴重程度
焦慮自評量表
是急性焦慮發作還是持續性焦慮
急性焦慮是在固定場合還是非固定場合發作
是廣泛性焦慮癥嗎
是驚恐障礙嗎
是廣場恐怖癥嗎
是社交焦慮癥嗎
是單純恐怖癥嗎
是強迫癥嗎
是創傷後應激障礙嗎

在生活中可能遇到的事件稱為“生活事件”。生活事件包括生活、工作 和社交中遇到的各種各樣的問題，如親人死亡或患病、婚戀問題、工作問題 、經濟問題、住房問題、家庭問題、子女上學或就業問題、自己患病等。這 些問題如果不嚴重，不會引起明顯的應激反應，隻有達到一定嚴重程度的生 活事件纔會引起較明顯的心理應激反應，這類生活事件稱為應激性生活事件 。這些事件，雖然不是每個人都會遇到，但都有可能遇到，而其中有些事件 每個人必定遇到，如親人的患病或死亡。不同的生活事件對不同的人有不同 的影響：有的以親人死亡為*嚴重，有的以經濟問題為重，也有的以夫妻關 繫破裂為重。同一類生活事件對人的影響與事件的嚴重程度有關，例如，親 人死亡屬於*嚴重的生活事件之一，對人的影響取決於個體與死者之間關繫 的密切程度，關繫越密切的親人死亡對人的影響越大。財產損失的影響與財 產損失的多少有關，但也與人有關，遺失幾 P6百元錢對於一個有錢人來說，算不上什麼；而對於一個貧窮的家庭來 說，可能是一個嚴重問題。相同的生活事 件對不同的人影響也不同：配偶 死亡對夫妻關繫好的人是一件十分嚴重的事件，可以引起痛不欲生；對夫妻 關繫不好的人可能是解脫。
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