了得網醫學_上班族抑郁自救手冊

我們都會有心情低落的時候，例如：工作受挫、公司部門整合、失戀等。這時，我們可能會食之無味，深夜輾轉反側無法入眠。
這就是我們大家都會遇到的憂郁感。即使如此，生活還是會繼續，我們把注意力轉移到喜愛做的事情上，心情就會變得明媚起來。這也就是我們所說的“時間可以解決的問題”。
但如果憂郁感**強烈，而且持續了很長時間，已**沒有心力去做其他的事情了，那這就是一種病態了。
常見的憂郁感和抑郁癥相比，在內容和程度上都有所不同，而目常見．的憂郁感並不會演化為抑郁癥。
抑郁癥患者的人數逐年增加。根據2004年公布的“抑郁癥對策推進方案指南”的統計結果，每15人中就有1人曾患過抑郁癥。其中女性患者比男性多2倍，從年齡來看，患者多集中在青年和中青年兩個年齡層當中。
根據病情，抑郁癥可以分成幾個不同的類型。其中患者人數*多的是典型抑郁癥。
抑郁癥的癥狀因人而異，但如病名所示，其*大的特征就是抑郁感。抑郁感在開始階段很容易和普通的情緒低落混淆，但癥狀會隨時間逐漸加重。
患者對一切事物失去了興趣，包括工作和家庭，並且還會因此感到苦惱，覺得“自己這樣實在是太差勁兒了，活著有什麼意思”，從而陷入死胡同裡走不出來。“陷入悲觀情緒的旋渦”正是抑郁癥的特征之一。
對事物失去興趣也會體現在行為上。比如不注意洗臉、不刮胡子，不講個人衛生，不愛洗澡，躲著家人，將自己關在房間裡等。
身體出現了異常情況，但內科醫生往往找不到生病的原因。
對於抑郁癥來說，*重要的一點就是盡早發現、盡早治療。身邊的抑郁癥患者有時不易發現，所以*要注意。
有人產生抑郁情緒後，一開始不想給家裡人、朋友、同事添麻煩，所以通常會強顏歡笑。同時，他們容易出現焦躁不安的情緒。比如在房間裡漫無目的地踱來踱去，易怒等。
在這一階段，有些人還有足夠的精力來偽裝情緒，但我們應該提高注意。
但也有一些人不會出現這些癥狀。另外，有些人上午癥狀比較嚴重，而下午又有所好轉，**之內出現不同的狀態。這也是抑郁癥早期難以發現的原因之一。周圍的人也要有所察覺隨著病情的發展，患者逐漸精力不濟，笑容沒有了，周圍的人也看出了變化。患者話越來越少，不愛和人打交道。
隨後患者會出現動作遲緩，面容憔悴等癥狀。他們經常把自己關在屋子裡，不願意和家人說話。
如果這樣下去放任不管，患者就會有自殺的危險。
雖然抑郁癥並不全是由性格引起的，但有些性格確實容易引發抑郁癥。
做事**認真努力，對人體貼，能夠考慮到他人的感受，對工作、家庭都有很強的責任感，這就是我們所說的易引發抑郁癥的性格。
當然，這些都是很好的性格。這樣的人在公司能夠成為支柱，在家庭中也會成為受歡迎的成員。被壓力打倒但是，這類人容易被壓力打倒，一蹶不振然後容易陷入悲觀情緒中不能自撥。
對事情不追求細枝末節，能以樂觀心態輕松排解壓力的人反倒不容易患抑郁癥。
導致抑郁癥發病的原因有很多。隻有從具體病因出發尋找對策，纔能有效預防發病。盡管性格千差萬別，但導致發病的根源是相同的概括來說，“凡事**努力認真”的人容易得抑郁癥，而且還可以細分為多種表現。不同的性格與不同類型的抑郁癥相關聯(參考下頁)。
據長期研究，憂郁親和型的性格容易發展成典型抑郁癥，而循環氣質容易發展成雙相情感障礙。
另外，神經質的性格容易發展成情緒障礙，這樣的人缺乏自信，容易想不開。
情緒不穩定的人容易發展成非典型抑郁癥。他們外在條件**，但內心 **脆弱。這些人**在意對自我的評價，有自戀情結。
雖然抑郁癥的發病原因至今沒有定論，但可以確定的一點是，抑郁癥屬於大腦中的病癥。目前的研究都圍繞著大腦內的神經傳導物質、腦細胞、腦內的血流等展開。發病原因很復雜近年來，大腦深處海馬體的變化引起了人們的極大關注。所有的人體細胞都會新陳代謝，腦細胞也是如此，舊的細胞被新的細胞代替。特別是海馬體內的細胞，要不斷新生。而在抑郁癥患者身上，這種新舊細胞的替換很可能並沒有發生。當人承受外界的壓力時，體內副腎分泌的類固醇激素會增加，這會抑制海馬體細胞的新生。
另外，相關研究也發現，抑郁癥也與腦供血不足有關。
那麼抑郁與遺傳有什麼關繫呢？隨著DNA分析技術的進步，人們逐漸發現了與抑郁癥狀有關的遺傳因子。但抑郁癥並不僅僅是用大腦變化和遺傳因子就能解釋清楚的。因此我們期待*進一步的研究結果。
人感受到的壓力越大，引發抑郁癥的危險越高。
不論男女，人際關繫都會成為人壓力的主要來源。在第2章中我們會提到，女性有可能因為荷爾蒙平衡紊亂而引發抑郁癥。無法適應變化在我們承受的壓力中，*有可能引發抑郁癥的就是外界環境的變化。比如工作變動，在新的工作環境中，我們不得不花費比別人多一倍的心思。
結婚、生孩子這些幸福的事情也會給我們帶來壓力，這是由於我們自身發生了變化。
盡管抑郁癥分為不同類型，但從根本上來說，都是源於對常識和秩序的苛求。也就是說，這些人已經習慣了按照固定的規則去做事，一旦環境起了變化，就會感到無所適從。意外的打擊面對突然到來的變化時，人們需要承受的壓力*大。遇到家人離世或失戀這樣的意外打擊，即使是耐受能力很強的人也會有撐不住的時候。因此，人人都有可能得抑郁癥。身體上的其他疾病也會成為抑郁癥的發病原因。
越是需要長期恢復的疾病，病人就越會擔心生活受到疾病的影響，因此情緒低落。
患有癌癥、關節痛等頑疾的人，容易對未來悲觀，陷入抑郁狀態。另外，糖尿病、膠原病病人在患病初期也會出現抑郁癥狀。
患有這些疾病的病人，情緒低落，意志消沉，周圍的人可能會誤認為是疾病所致，而忽略了抑郁癥的可能。等到發現時，病人很可能已經發展到抑郁癥的重癥期了。
病征出現時，應該把患者情緒上的變化及時告訴醫生，必要時，可以咨詢神經科醫生。
醫生針對其他身體疾病開具的某些藥物可能會誘發抑郁癥。尤其需要注意的是類固醇藥、部分降壓藥、抗精神病藥、口服避孕藥。如果有疑問，要及時向醫生咨詢。導致慢性病惡化抑郁癥還可能會引發其他疾病。由於生活習慣被打亂，原有的慢性病可能會惡化，也有可能引發因其他壓力產生的疾病。
*重要的一點是，抑郁癥和其他疾病要一起認真治療。P2-19

商品搜索

商品分类

【醫學】

【各大出版社】