優質的睡眠是保證身體健康的關鍵，身體要借助睡眠進行“自我修復”。理想的睡眠能夠幫助我們緩解疲勞和壓力並消除不良情緒。人一生有1／3的時間在睡覺，我們靠這段時間養精蓄銳，為另外2／3的時間提供精力和體能。《漫話睡眠障礙》(作者李慧)著眼於日常生活，深入淺出，枚舉事例，圖文並茂。通過閱讀本書，你可以了解關於睡眠的常識，知道關於睡眠障礙的醫學知識，樹立戰勝睡眠障礙的信心。

《漫話睡眠障礙》(作者李慧)是一本關於睡眠障礙的科普讀物。講解 睡眠常識和各種睡眠障礙的病因、治療、 預防知識，旨在幫助讀者正確認識睡眠障礙。希望《漫話睡眠障礙》能為 深受睡眠問題困擾的患者提供 幫助。

引導篇
睡眠——生命的加油站
什麼是睡眠
幾種關於睡眠的學說
中醫學對睡眠的認識
睡眠的神奇魔力
睡眠不足危害多
不睡覺會死麼
什麼是正常睡眠
正常睡眠的不同類型
睡眠時間的長與短：按“歲”入座
睡眠質量的好與壞：以“深”為佳
性格、心情與睡眠“共呼吸”
從中醫學看影響睡眠的因素
疾病篇
什麼是睡眠障礙
各種各樣的睡眠障礙
什麼導致了睡眠障礙
中醫學對睡眠障礙的認識
“假”失眠
真正的失眠
老年人易失眠
為什麼*年期會失眠
揭開嗜睡癥的面紗
夢遊與夢有關麼
困擾兒童的夜驚
跟你聊聊“鬼壓身”
常見的打呼嚕
說說“說夢話”
磨牙的前因後果
睡眠倒錯
輪班制工作綜合征
不安腿綜合征
可以引起睡眠障礙的各種因素和疾病
治療篇
治療失眠的目標
失眠患者應該做哪些檢查
治療失眠的西藥“大比武”
各種各樣的“安定”
服用安眠藥應注意哪些問題
安眠藥的不良反應
如何避免服用安眠藥上癮
特殊人群用藥注意事項
嗜睡癥的治療
夢遊癥的治療
兒童夜驚癥的治療
打鼾的治療
磨牙癥的治療
減輕輪班制工作綜合征的方法
不安腿綜合征的治療
治療睡眠障礙的**
治療睡眠障礙的中成藥
治療失眠的藥粥
治療失眠的常用驗方
治療失眠的儀器
治療失眠的運動項目
失眠的心理療法
緩解失眠的音樂
按摩治療失眠
治療失眠的神奇“陽光”
失眠患者的飲食和生活起居調護．
社會篇
睡眠認識的誤區
選擇適合自己的睡姿
不同疾病不同睡姿
孕婦、嬰幼兒及老年人要這樣睡
*適合睡眠的臥室
關於睡眠的禁忌
良好的睡眠習慣助你一生健康
神奇的生物鐘
“春困”的秘密
睡眠的好伙伴——做夢
怎樣看待午睡
有益身心的“打盹”
飲酒與睡眠
吸煙與睡眠
經常熬夜要不得
導致失眠的藥物有哪些
服藥期間不可同用的食品
教你讀懂藥品說明書
如何預防失眠
失眠不可怕