夏德均編著的這本《兒童自閉癥康復手記》要探討的是影響人類繼續進化甚至倒退的諸多慢性病中一種——自閉癥（本書所有的理論和方法同樣都適應所有人、所有兒童、所有兒童疾病），本書將對自閉癥的真正成因、有效防治、**康復做理論和實踐的獨到展示。相信它對人類的意義是**的。

夏德均編著的這本《兒童自閉癥康復手記》適應 自閉癥、腦癱、抽動癥、癲痫、多動癥、抑郁癥、發 育遲緩、學習障礙、智力低下、體質虛弱等各種兒童 疾病和心理異常問題。《兒童自閉癥康復手記》對正 常的健康提升同樣有幫助，對家長健康的養育孩子具 有特別的指導價值。

序言 毀滅人類的*終力量來自哪裡？
**部分 認識篇
一 兒童自閉癥可以**康復嗎？
二 為什麼自閉癥兒童的家庭相對比較富裕？
三 自閉癥孩子都是家長帶出來的嗎？
四 自閉癥是精神疾病還是腦疾病？
五 揭開自閉癥兒童大腦發育障礙之謎
六 兒童自閉癥學校的語言培訓為什麼是鸚鵡學舌？
七 自閉癥兒童**康復的六個必要條件
八 怎麼理解自閉癥兒童的刻板行為？
九 為什麼自閉癥兒童大多是男孩？
十 怎樣簡單判斷自閉癥兒童的嚴重程度？
十一 自閉癥、腦癱、多動癥等的區別與聯繫
第二部分 調養篇
十二 多喫飯少喫菜是自閉癥康復的**個秘訣
十三 保證健康*好的飲食習慣是喫湯泡飯
十四 食品添加劑對孩子的傷害有多大？
十五 構築一條阻斷現代食品危害的堅固防線
十六 所有慢性病都是因為身體缺水
十七 讓孩子自己喝水有妙招
十八 自閉癥兒童每天要睡多少時間？
十九 為什麼說運動是拯救自閉癥兒童要走的必由之路？
二十 精密構建天道康復**的運動繫統
二一 都是精致照顧惹的禍
二二 放縱孩子禍害一生
第三部分 治療篇
二三 大道至簡的天道康復治療體繫
二四 太極圓轉按摩法的誕生
二五 孩子到底能承受多大的按摩力量？
二六 要讓按摩治病達到**水平該從哪裡下功夫？
二七 按摩可以公開的秘密
二八 你知道溫度對於人體的意義嗎？
二九 你不知道的身體能量供應繫統
三十 *好的外部能量供應設備是如何操作的？
三一 確保自閉癥兒童**康復的*高秘密是什麼？
三二 怎樣讓接近康復的孩子走人正常生活並確保孩子一輩子的健康？
三三 中醫從哪裡來又向何處去？
附錄
附錄一 一位自閉癥康復兒童媽媽的自述
附錄二 天道自閉癥康復綜合檢測繫統
後記 關於兒童自閉癥康復的若干問題的回答

十八 自閉癥兒童每天要睡多少時間？ 康復剛開始的時候，我就要求孩子每天晚上八點 鐘上床睡覺， *晚也不能超過晚八點半。媽媽們很不理解，特別是 為為媽媽。她 說：夏老師，睡這麼早，孩子睡不著，而目也不用睡 這麼長時間吧？ 我說：那你認為三四歲的孩子睡多長時間是正常 呢？ 她說：我不知道，但為為晚上十—二點睡覺，有 時到凌晨一 兩點睡，第二天七八點*多九點就起床了，也不見怎 麼樣呢？ 我苦笑著說：你還說得出口，你兒子這麼嚴重的 自閉癥，你 還說沒見怎麼樣！你—定認為睡眠與自閉癥的形成沒 有什麼關繫吧？ 她不做聲。我知道她是怎麼想的，接著說：人睡 多長時間， 每個年齡段都是不相同的。人_生中什麼時候睡眠時 間*長？當 然是嬰兒時期。剛出生的嬰兒每天要睡20個小時以上 ，3小月以 前嬰兒每天平均睡眠時間要18個小時，6個月的時候 是15小時 左右，1歲的小孩要睡13個小時左右。為什麼？因為 人的生長是 以細胞的分裂為標志的，嬰兒生長是**迅速的，越 小生長得越 快，細胞分裂越多。生長得越快，要求睡眠的時間越 長這個不需 要證明了吧？隨著嬰兒的長大，睡眠的時間減少，18 歲達到成人 標準，每天睡眠時間8個小時。在成人前，合成代謝 大於分解代 謝，要求睡眠的時間就多。成人的合成代謝大致相當 於分解代 謝。換句話說，成人以前新細胞的產生多於死亡的細 胞，成人 後，新的細胞的產生等於死亡細胞。從這裡可以證明 ，人體的新 的細胞產生主要是在睡眠時完成的。可見，是否能正 常發育，睡 眠是**衡量的標準。
她說：你以前不是說過一歲的小孩的大腦細胞已 經**長成 了，都是140個億嗎？ 我說：你倒還記得很清楚。睡眠的時候不但進行 細胞分裂， 增加細胞的數量，同時還讓未發育的細胞長大。盡管 腦細胞的數 量夠了，但大量的腦細胞並沒有長大發育成熟。而且 身體其他部 位和器官還需要增多。
其他媽媽說：夏老師，睡眠的重要不需要爭論了 ，問題是孩 子睡不著，睡不好。
我說：是的，這是問題的關鍵所在。那麼身體不 好的孩子為 什麼睡不著，睡不沉，睡眠時間短？有如下原因：第 一是喫得太 多喫得太好，特別是晚餐。喫得太多腸胃消化不了這 好理解，喫 得太好是指喫太多的高脂肪、高蛋白、高熱量食品， 也包括各種 垃圾食品。因為這些食品不像植物性食品那麼容易消 化，而且消 化起來需要*多的水分和運動量。第二是缺水。第三 是環境和習 慣不好。第四室內溫度太冷太熱。特別是太冷的時候 蓋過多的被 子和穿過多的衣服，這時孩子在睡夢中感覺太熱了， 就會掀掉被 子，造成感冒，睡不好是自然的事情。
為為媽媽說：夏老師，我相信你說的都是對的， 我帶為為太 辛苦了，特別是睡覺，有時候我都想放棄這個孩子了 。你能不能 幫我帶為為睡覺一段時間，我真是沒辦法了。
其他媽媽都看著我。意思是夏老師能不能真的把 **的理 論變成成功的實踐。這時我剛來北海，康復還沒有真 正的開始。
我說：沒有問題，我親自來照料為為睡覺。而且時機 成熟了，我 也希望所有的孩子全程生活都交給我們，都由我培訓 的工作人員 來管理，家長都必須放棄陪同。隻是希望大家多配合 ，因為我們 是繫統運作，睡眠不僅僅是誰帶的問題，與運動量、 飲食、喝水 都密切相關。
大家說：我們一定聽夏老師的。
**天晚上我帶為為睡覺，他就給了我一個下馬 威，所有問 題都暴露出來了，這倒不是小孩認生，因為這個時候 為為對媽媽 還沒有太多的感情，跟誰在一起都無所謂。這些問題 是：首先是 入睡慢。我陪為為八點上床，整整三個小時，到十一 點纔勉強睡 著。我堅持每天晚上八點上床，把燈關了，躺在他身 邊，不跟他 說話，裝睡。第二天晚上為為入睡隻用了兩個半小時 ，我繼續堅 持，一個星期後一個小時就能入睡了。一個月後半個 小時就能入 睡，甚至快的話隻要十多分鐘。
在糾正睡眠的過程中，我遇到的第二個問題是為 為燥熱，不 但不蓋被子，也不允許我蓋。這個時候正是夏天，我 堅決不開空 調，*多使用風扇。為為自言自語，有時大喊大叫， 滿床翻滾， 渾身燥熱瘙癢，拖著我的手在全身抓撓。我給他喝水 ，有時候喝 幾杯。然後用毛巾在全身搓擦，把皮膚擦紅排毒。這 樣折騰後為 為睡著了。可是到了後半夜，比較多的時間是凌晨四 點左右又開 始咳嗽，我隻好又強制性喝水，然後再搓擦皮膚。
為了*快地解決睡眠問題，我增加了為為的運動 量，同時對 飲食進行嚴格的控制。特別是星期一，為為在家裡喫 多了喫好 了，晚餐我隻給他喫點白粥。這樣堅持下來，大概一 個月左右， 為為的睡眠**走上了正軌，而且午睡也睡得很好。
這時不但為 為的媽媽放心了，其他媽媽也信服了我。不過為為媽 媽不敢再帶 為為睡覺，因為怕又回復到原來的狀態。沒有辦法， 我隻好充當 另類媽媽的角色，直到六個月後為為能開始說話。
為為是燥熱孩子的典型，晚上喝水水溫不能太高 ，燥熱** 嚴重的時候可以喝涼水。喝水了自然晚上把尿要多一 些，但不用 擔心拉尿多了會影響睡眠，隻要不燥熱了，腸胃通了 ，孩子拉尿 不會影響睡眠的，拉完馬上能人睡，甚至根本不會醒 來，隻是 辛苦了照料孩子睡覺的人。如果是虛寒的孩子，睡覺 的措施稍 微有些不同。對飲食的控制和晚上保溫要求*高，不 能開空調降 溫。喝水不能太多，而且要喝溫熱水。讓孩子睡眠好 起來是康 復的一個關鍵措施，晚上八點，*多八點半就要求上 床睡覺，關 燈，不和孩子說話說故事等互動。睡足時間，讓孩子 早上睡到自 然醒，睡足了孩子會自己起床，這是*理想的狀態。
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