自然療法是相對藥物療法而言的，自然療法的手
段有很多，囊括了飲食、運動、經絡、情緒等各個方
面。黃希勇主編的《孩子咳嗽自然療法80種》針對孩
子的生理、病理特性，並根據兒科醫生多年的臨床經
驗，整理了包括飲食療法、生活照護、中醫經絡療法
、四季養生方等在內的80種自然療法，同時對孩子咳
嗽的問題進行科學、繫統、詳細的知識普及，旨在給
每一位家長的育兒之路提供更科學的指引。

Chapter 1 咳！咳！咳！破解寶貝咳嗽聲中的“健康密碼”
正確認識孩子咳嗽
咳嗽是疾病的一種癥狀
孩子咳嗽不一定是壞事
久咳不愈可引發多種健康問題
什麼樣的咳嗽家長無須過於擔心
需要及時就醫的情況
孩子為什麼總是咳不停？
孩子久咳，問題多半出在脾與肺
外邪入侵，孩子易咳嗽
正氣不足，孩子久咳不愈
飲食不當，孩子咳嗽難好
過敏因素會引起孩子反復咳嗽
孩子咳嗽的診斷與治療
根據咳嗽特點判斷咳嗽的病因
治療孩子咳嗽，重在“對癥”
治療咳嗽不能一味用藥“壓”
治療的目的在於化痰而非止咳
調體質、養正氣，不怕咳嗽糾纏
治療孩子咳嗽應避開的誤區
求醫問藥前，優先考慮自然療法
什麼是自然療法？
自然療法的優勢
自然療法從根本上防治孩子咳嗽
孩子咳嗽時可采用哪些自然療法？
自然療法，分階段進行*科學
自然療法，跟著季節走不盲目
Chapter 2 自然育兒療法，讓孩子少咳嗽、少生病的智慧
喫出免疫力——22種飲食療法
多給孩子喫清淡、溫暖、稀軟的食物
提供豐富的食物，孩子食欲好、恢復快
多喫抗氧化食物，防止感染和炎癥擴散
多喫富含維生素A的食物，修復呼吸道黏膜
補充維生素C，提升免疫力
多喫白色食物，潤肺、化痰、鎮咳
多給孩子喫健脾化濕的食物
多喫補腎食物，防久咳傷腎
菌菇類食物可多喫，提高孩子的抗病能力
早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
多喝有清熱解毒、潤燥清肺效果的湯水
補充足夠的水，促進痰液和毒素排出
孩子應該保持一種“節食”狀態
少給孩子喫高蛋白、高脂肪食物
……
Chapter 3 對癥調理，孩子咳嗽問題逐一擊破