梁淑敏、王麗茹、李興春主編的《女性*年期老年期小百科》是女性健康小百科叢書中之一。本書闡述了*年期、老年期女性的生理、心理變化特點，飲食、心理、日常生活、運動與休閑的保健常識，以及防病用藥知識，對*年期、老年期女性的健**活提供***的指導。

《女性更年期老年期小百科》闡述了更年期、老 年 期女性的生理、心理變化特 點，飲食、心理、日常生活、 運動與休閑的保健常識，以及 防病用藥知識，對更年期、老 年期女性的健康生活提供全方 位的指導。《女性更年期老年期小百科》由梁淑敏、 王麗茹、李興春主編。

生理變化
什麼是女性*年期／2
女性*年期的三個階段／2
女性*年期的生理變化／3
老年期形體的改變／7
老年期感官功能的改變／8
老年期消化繫統功能的改變／9
老年期呼吸繫統功能的改變／10
老年期循環繫統功能的改變／10
老年期泌尿繫統功能的改變／11
老年期內分泌繫統功能的改變／12
老年期神經繫統功能的改變／13
心理保健
心理自查：你屬於哪一型？／16
*年期、老年期女性的心理變化／19
*年期女性的心理調適／20
老年期女性的心理調適／21
*年期、老年期性心理變化／23
*年期、老年期性心理調適／24
飲食保健
*年期女性的營養要求／28
*年期女性的食物**／31
老年期女性的營養要求／43
老年期女性的食物**／49
老年期女性健康食譜**／58
*年期、老年期女性飲品建議／66
老年人進補建議／72
四季飲食選擇建議／74
日常生活保健
養成良好的起居習慣／78
適宜的臥具有助於睡眠／83
養成良好的運動習慣／87
養成良好的飲食習慣／88
營造舒適的居室環境／89
穿衣建議／93
穿鞋建議／94
洗浴建議／96
選手杖建議／98
護膚建議／99
化妝建議／101
美容藥膳**／104
飾品佩戴建議／106
戴花鏡建議／107
日常自我保護建議／108
春季保健建議／111
夏季保健建議／112
秋季保健建議／115
鼕季保健建議／117
運動與休閑保健
運動是健康長壽的關鍵／120
運動原則／121
把握運動量／123
選擇運動方式和運動環境／125
運動時間、次數要求／127
老年人運動鍛煉的注意事項／129
散步運動／132
慢跑和快走運動／135
遊泳運動／137
門球運動／139
健身球運動／140
太極拳運動／141
氣功鍛煉／145
坐位健身操／146
全身運動操／148
簡易保健操／149
休閑娛樂活動簡介／151
防病與用藥
疾病的預警信號／166
防治女性*年期綜合征／167
防治失眠／169
防治支氣管炎／171
防治肺心病／173
防治高血壓／174
防治高脂血癥／176
防治腦動脈硬化／178
防治冠心病／180
防治心肌梗死／182
防治便秘／184
防治糖尿病／185
防治骨質疏松癥／187
防治眼病／189
防治腦卒中／190
防治腦出血／192
防治老年性痴獃／194
老年人服藥指南／197