| | | 更年期婦女自我保健手冊 | 該商品所屬分類:醫學 -> 婦產科學 | 【市場價】 | 385-558元 | 【優惠價】 | 241-349元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787313178992 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:上海交大
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ISBN:9787313178992
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作者:編者:朱麗萍//江萍
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頁數:166
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出版日期:2017-08-01
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印刷日期:2017-08-01
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:100千字
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朱麗萍、江萍主編的《*年期婦女自我保健手冊》通過問答的形式,圍繞大眾對*年期的常見問題與認識誤區,以通俗易懂的語言全面、繫統地進行梳理與解答,使讀者科學認識*年期。同時,從飲食營養、運動管理、心理保健、中醫調理四個方面普及了*年期自我保健知識與技能,並針對*年期五大重點疾病(乳腺疾病、婦科疾病、骨質疏松、心血管疾病、精神疾病),指導*年期婦女如何通過自我監測做到早預防、早發現、早治療。
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第一篇 認識*年期 1.什麼是*年期? 2.*年期女性有什麼生理變化? 3.什麼情況下可以判斷自己可能進入了*年期? 4.*年期的遲早可以預測嗎? 5.*年期的月經紊亂是正常的嗎? 6.為什麼*經後總感覺乏力,腰腿關節痛? 7.*年期為什麼會變得愛嘮叨? 8.為什麼*經後乳房慢慢下垂和松弛了? 9.為什麼還沒*經就有潮熱盜汗? 10.多喝豆漿,多運動,是否可以減少*年期潮熱盜汗? 11.*年期女性還需要避孕嗎? 12.*年期應該何時取環? 13.*年期女性如何判斷自己有無抑郁癥狀? 14.*年期女性焦慮癥有哪些表現? 15.*年期為什麼嗓子變粗了? 16.如何防治*年期骨關節炎? 17.*年期白帶沒了,陰道很干澀是怎麼回事? 18.*年期女性不再適合過性生活了嗎? 19.*經會增加女性心血管疾病的發生率嗎? 20.*年期的假性心絞痛是怎麼回事? 21.為什麼女人*年期後腰容易變粗? 22.*年期女性血糖水平會有波動嗎? 23.*經後骨質疏松有哪些表現及危害? 24.如何預防*經後骨質疏松? 第二篇 *年期保健 一、飲食營養(飲食與營養、吸煙與飲酒、體重管理等) (一)飲食與營養 1.*年期女性對三大營養素有哪些需求? 2.*年期維生素及礦物質有哪些重要性? 3.《中國居民膳食指南(2016)》簡介 4.緩解*年期癥狀的食物,多喫什麼、少喫什麼? …… 第三篇 *年期重點疾病篩查 附錄一 附錄二
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