常映明主編的《抗衰老漫談(點燃生日蛋糕上的**20根蠟燭)》以抗衰老為主線，科學闡述了衰老的原因、表現，以及判斷衰老的方法，從飲食、運動、心理、生活習慣等方面介紹延緩衰老的有效方法。全書內容豐富，圖文並茂，通俗易懂，可供希望保持年輕的各界人士閱讀參考。

第一章 關於衰老，你必須知道的常識
什麼叫衰老
(一)人的壽命有多長
(二)什麼叫衰老
(三)什麼叫未老先衰
什麼影響了人的生命長度
(一)遺傳
(二)環境
(三)生活方式和疾病
(四)個人態度
人從什麼時候開始衰老
(一)人體器官衰老的時間
(二)早衰有哪些表現
衰老指標及其測定與評價
(一)算算你的實際年齡
(二)測試你的衰老程度
第二章 誰在主宰衰老
隱形饑餓：慢性微量營養素營養不良
壽命的起搏器：胸腺
人體細胞的殺手：自由基
青春之泉：激素
黃金的成年期：第三年齡
第三章 抗衰秘籍
抗衰秘籍**招：規律的生活
(一)戒煙限酒
(二)充足睡眠，早睡早起
(三)規律三餐
(四)未渴先飲
抗衰秘籍第二招：適量運動抗衰老
抗衰秘籍第三招：飲食與營養補充
抗衰秘籍第四招：心理平衡抗衰老
第四章 常見健康問題的預防與康復
“四高”
(一)高血壓
(二)高血脂
(三)高血糖
(四)高尿酸
其他心血管問題
(一)心血管的典型疾病和癥狀表現
(二)心血管疾病的預防護理
防癌抗癌
(一)癌癥的典型疾病和癥狀表現
(二)癌癥的成因
(三)膳食與預防
骨骼問題
(一)骨骼的典型疾病和癥狀表現
(二)骨骼問題的預防護理
胃腸道問題
(一)腹瀉
(二)便秘