《心靈解毒》由李麗編著，心靈解毒與心靈成長是需要高額的成本的，一些人選擇了做心理咨詢，一些人選擇參加自我成長的互助團體。對於普通大眾來說，去做一個小時幾百元錢的心理咨詢或者持續不間斷地參加心靈成長小組，從金錢和時間成本來說，都是很**的事情。因此，*顯得心理自助的必要性和重要性。

《心靈解毒》由李麗編著，《心靈解毒》所選案例，有的來自於日常 的心理咨詢工作(已經對來訪者的身份做了必要的保護)，有的來自於社會 新聞事件，有的來自於我對周圍人的觀察。希望本書的出版，對那些陷入 心靈困境、生活壓力大、人際關繫緊張以及缺乏幸福感的人們能提供一些 啟示。 相信隻要掌握相關的知識和方法，你一定能成為“心靈解毒專家”。 我也相信每位讀者都有能力讓自己的人生過得更有質量，讓自己的生活更 加幸福！

自卑——如何看待，決定走向人生何種維度
猶豫——魚和熊掌皆我所欲
空虛——某些“成功”帶來的後遺癥
失望——“受害者”喜歡的慣用情緒
迷惘——靜下來傾聽內心的聲音
多慮——活在過去和未來
憤怒——情緒與你。誰是主人
挫折——在壓力中尋找積極的資源
貪婪——滿足的感覺隻能向內心去尋找
吝嗇——小處吝嗇，大處大方
猜疑——信任是積極的冒險
偏執——保護自我的拙劣手段
夢魘——心結未曾打開的潛意識提示
恐懼——勇氣是即使害怕還依然前進的動力
內疚——良好的清白感讓我們保持良知
孤獨——君子和而不同
害羞——其實你不是公眾人物
敏感——鈍感是一種適應生活的纔能
自負——**偏執的自我認識
虛榮——外在的評價永遠代替不了自我評價
嫉妒——“不嫉妒”就一定是人格高尚嗎
怨恨——愛比恨*偉大
報復——注定失敗的傷害遊戲
依賴——自我強大纔會擁有實實在在的安全感
**——生活因為遺憾而美麗
攀比——比較不是**的快樂之道
浮躁——守住自己寶貴的孤獨和寂寞
抱怨——損耗自己和別人的積極能量
倦怠——生命的活水之源到哪裡尋找
焦慮——活在當下，順勢而為
傷害——痛，從來都是雙向的
悲觀——自我衰竭的個人信仰

大興區滅門粟件 2010年11月23口，北京大興發生了一起讓人震驚的滅門慘案。
說到滅門大家會不約而同地想到仇殺，然而事實上是兇手居然是這個家 庭中的一員——李磊。
這讓人很難相信，尤其是李磊的親戚和朋友，在他們眼中，李磊是 一個平時性格內向，和周圍人的關繫也不錯，從未與人爭吵鬥毆過的 人。這樣一個人任誰也不會相信他會殘忍地殺害自己的6位親人，這其 中有養育他的父母，有他的妹妹、他的妻子，還有他兩個可愛的兒子。
李磊的叔叔李漢全也很震驚說：“那是他親媽、親兒子、親妹妹啊！我 不相信，我不相信……我們之前還一直在擔心李磊的安全，但怎麼也不 會想到他會親手殺死全家。” 那麼，連叔叔都想不到的人，怎麼走到這一步呢？ 李磊是一個80後，隻有初中文化，從小他和爺爺奶奶生活在一起， 長大後回到了父母身邊。因此，在李磊的心裡，他和大部分留守兒童一 樣，缺乏來自父母的關懷和愛護。初中時的李磊靦腆內向，是個各方面 都不突出的學生。李磊選擇了輟學，並經常與人打架鬥毆，他試圖改變 自己軟弱無能的形像。同時，他也開始做各種各樣的經營，例如開理發 店、涉足金融等，*近的一次嘗試是開飯店。但是，他所有這些嘗試都 以失敗告終。而他的這些積極的做法，並沒有得到家人的支持，家人反 而把這些看做是無能的表現。
漸漸地，殺人的想法在李磊的腦海中不斷滋生。直到11月23日 22時，李磊回到位於大興區黃村鎮清澄名苑家中，先後持刀將妻子、 妹妹、父親、母親、兩個兒子殺害。
據李磊供述，殺人的想法已經在他的腦海裡醞釀很多年了，*早是 在年少時期離家出走後產生的。“從小家裡管教太嚴，做什麼事都要干 涉，見著我非打即罵。”李磊自小就覺得不自由，沒有同齡人的快樂， 雖然家庭條件挺好，但還是覺得活著沒意思。這次殺人，看似導火索隻 是一件小事，卻是李磊積聚多年心結的一次爆發。
現場解毒 過早與父母分離．會產生深刻的自卑感 李磊從小就與父母分開，長大後纔回到父母身邊。父母對他的嚴加 管教，使他沒能體會到曾經缺失的父愛母愛，反而使他和父母之間存在 的隔閡*深。
我們每一個人在成長時期都需要父母的愛，尤其是母親，是孩子們 *強的情感依戀的對像。假若太早和父母分離，那會讓孩子們覺得自己 不值得被愛，所以纔會被*愛的人拋棄。因此，早期和父母長期分離的 孩子，都會產生深刻的自卑感。
通過李磊朋友的描述，我們可以看出李磊是一個性格比較內向的人， 這種內向已經不再是一種氣質，而是他不願意與人交往，即便是有很多朋 友，但是卻沒有能夠交心的知己，在他的內心深處，有著可怕的自卑毒瘤 ， 他不敢與人交往，很大程度上也說明了他怕被人嫌棄，遭到他人的拋棄。
同時，他認為自己本人是沒有價值的，必須通過付出、順從和委屈 自己的方式纔能獲得一些關注。但這種做法必須要達到這個目的——真 正獲得關注與尊重，否則他們就會有怨氣。久而久之，這就會成為一種 惡性循環，他一次次努力，都是為了讓周圍的人滿意。但他的內心實在 太過敏感，一旦有一點失敗感，他就會撐不住，而去做另一種嘗試，結 果導致家人對他*為不滿。
對親人的不滿、對妻子的不滿，這都成為李磊犯罪的原因之一。
李磊從不表達強烈的情感，*不表達憤怒的情緒，但這並不意味著 沒有憤怒，隻是壓抑了憤怒。隨著壓抑的憤怒越來越多，這座可怕的情 緒火山會不顧一切地尋找突破口，那時的一個微小的事件，就可能引發 火山的爆發。
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