| | | 哈佛情商課 | 該商品所屬分類:法律 -> 法律法規 | 【市場價】 | 329-478元 | 【優惠價】 | 206-299元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787509371145 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國法制
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ISBN:9787509371145
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作者:徐憲江
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頁數:265
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出版日期:2016-03-01
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印刷日期:2016-03-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:3
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印次:1
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字數:238千字
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情商到底有多重要? 成功=20%的智商+80%的情商,這個等式能夠很好地回答上面這個問題。 那麼,我們如何纔能提高情商呢?請看由徐憲江編著的這本《哈佛情商課》。它將不僅深入淺出地闡述情商理論,而且還提出了許多提高情商的具體方法。有了本書,你的EQ就將從此開始走上坡路。
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情商是一種能力,情商是一種創造,情商又是一
種技巧。既然是技巧就有規律可循,就能掌握,就能
熟能生巧。提高情商其實有著簡而易行的方法,你需
要的就是堅持。由徐憲江著的《哈佛情商課》結合哈
佛大學在情商方面的成功案例,並以諸多寓意深刻的
故事,深入淺出地闡述了情商理論。同時提出了許多
提高情商的具體方法,為讀者送上一道營養滋補的心
靈雞湯。
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Lesson 1 揭開“情商”的神秘面紗 情商就是一種情感能力 情商對於人生的重要意義 智商不足,情商來補 “思想”是個雕塑家 積極的心理暗示能改變人生 成功者與凡人的區別 換一種思維便豁然開朗 情緒的起伏有律可循 情緒的幾種形式和狀態 避免因不如意而產生壞情緒 崇尚美好,也要接受丑陋 Lesson 2 了解自己,纔能**自己 人貴有自知之明 從旁觀者的視角體察自我 欣賞自我,重塑自我 找到適合自己的那條路 樹立一個積極的“自我心像” 告訴自己,“我可以!” 不求**,保持本色 別人的看法僅供參考 用正確的目標指引一生的方向 不要有太高的欲望和期待 做自己命運的主宰 Lesson 3 讀懂他人,籠絡人心 傾聽是*好的心靈交流 語言是揭露心理活動的密碼 小動作也會暴露有效的信息 眼睛是心靈的窗戶 服飾能夠反映人的性格和心情 弦外之音纔是真正意圖 口頭語能反映一個人的個性 禮貌背後也許藏著陷阱 別迷信你的識人經驗 看穿COSPLAY的面具 將心比心,善解人意 Lesson 4 掌控情緒,做思想的主人 情緒與健康相互影響 誰在一口口吞噬著幸福? 搬走倦怠這塊“絆腳石” 直面恐懼這種原始情緒 成功路上要耐得住性子 事情遠沒有你想像的可怕 憤怒是一種可怕的心理病毒 別為一點小事引爆了“**桶” 憂慮不過是庸人自擾 及時發洩和排遣壞情緒 迅速有效的情緒調節法 Lesson 5 培養自信,掌握成功的**秘訣 發掘自己身上的寶藏 昂起頭,走出自卑的陰影 能想到,就一定能做到 羨慕別人不如欣賞自己 勇氣比能力*重要 自助者天助 是寶石,就一定會發光 對著鏡子笑一笑,所有煩惱都忘掉 生活充滿驚喜,隻等你來發現 一步一個腳印,將夢想照進現實 跨越自己設置的障礙 Lesson 6 人氣高的人情商也高 人離不開群體 發揮情緒感染力 平易近人,使自己*合群 幽默是人生的大智慧 給予他人*需要的東西 看到別人出錯,不妨裝裝糊塗 機智的回答讓你左右逢源 微笑是深藏心底的暖流 主動認錯*可貴 恭維如煲湯,火候很重要 巧妙抵御他人攻擊 用寬容的力量融化冰雪 Lesson 7 微妙的情感需要用心維繫 情感的力量不容小覷 衝上戀愛*前線 讓人動心需略施小計 了解對方纔能把握對方 給愛情足夠的空間 不妨把“醋”喫得甜美 分手未必就是傷害 學點愛情保鮮計 愛情並不等同於親情 別對另一半持悲觀態度 換位思考,避免爭吵 經營愛情是一輩子的事業 Lesson 8 為職業生涯插上翅膀 喜歡的纔是合適的 細節也能決定命運 “馬太效應”的職場啟示 做上司的貼心管家 忠誠勝過纔華 不找借口,全力執行 凡事不可強出頭 有見識的人不求獨美 將壓力轉化為動力 別帶著怨氣工作 少點敏感,多點“鈍感” 打破“馬屁股”的限制 Lesson 9 做一個高情商的智者 給心情打個分 將目光放得*高遠 成功之門隻是虛掩著 反向心理調節戰勝沮喪 征服世界前先征服自己 用全身心的愛來擁抱** 從不利中尋找有利的條件 想出人頭地,先學會低頭 讓心靈在安靜中平和 放下包袱,纔能走得*遠 快樂在於選擇
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情商就是一種情感能力
“情商”一詞由美國的心理學家比德·拉勒維和
約翰·麥耶在1990年正式提出。他們認為:所謂情商
就是情緒智力,包括個人的恆心、毅力、忍耐、直覺
、抗挫力、合作精神等方面的內容,情商與人的心理
素質密切相關,它是一個人感受、理解、控制、運用
自己以及他人情緒的一種情感能力。 “情商”這個概念一經提出,便引起了人們的普
遍關注和重視。許多企業管理人員都把情商理論積極
地應用到實際工作中。 新澤西州聰明工程師思想庫AT&T貝爾實驗室的
一位負責人,曾經用情感智商的有關理論,對他的職
員進行分析,結果發現,那些工作績效好的員工,並
不都是具有*高智商的人,而是那些情緒傳遞得到回
應的人。 這表明,與社會交往能力差、性格孤僻的高智商
者相比,那些能夠敏銳了解他人情緒、善於控制自己
情緒的人,*可能得到為達到自己目標所需要的工作
,也*可能取得成功。 1995年10月,美國《紐約時報》專欄作家丹尼爾
·戈爾曼出版了《情感智商》一書,把情感智商這一
新研究成果介紹給大眾,該書迅速成為世界性的暢銷
書。一時間,“情感智商”這一概念在世界各地得到
廣泛的宣傳。 那麼情商具體是什麼,它具有怎樣的作用呢?簡
單來說,情感智商是自我管理情緒的能力。和智商一
樣,情商(EmotionalQuotient,簡稱EQ)是一個抽
像的概念,EQ情緒商數是一個度量情緒能力的指標。 它具體包括情緒的自控性、人際關繫的處理能力、挫
折的承受力、自我的了解程度,以及對他人的理解與
寬容。 想知道你的情商是高還是低嗎?讓我們一同測試
一下,看看你的情商狀況吧。 (1)你做事的風格:
a。瞻前顧後→(3)
b。勇往直前→(2)
(2)你的性格:
a。單純內斂→(5)
b。熱情奔放→(6)
(3)你是爭強好勝之人嗎?
a。是→(4)
b。不是→(2)
(4)你是優柔敏感之人嗎?
a。是→(7)
b。不是→(9)
(5)面對失敗,你的態度是:
a。沮喪,消極悲觀→(8)
b。雖然難過,但是可以積極面對→(11)
(6)工作中,你能夠保持理智嗎?
a。能→(9)
b。不能→(10)
(7)完成了一項艱難的工作,你的反應:
a。手舞足蹈、興高采烈→(6)
b。內心歡喜、外表不露→(8)
(8)有人當眾透露你的隱私,你會?
a。惱羞成怒,大發雷霆→(10)
b。告訴與自己關繫*好的人→(11)
(9)你樂於接受自己嗎?
a。當然→(11)
b。視朋友對自己的評價而定→(10)
(10)你對陌生環境的適應能力?
a。很弱→(A)
b。一般→(B)
(11)你是否能夠積極肯定自我?
a。能→(C)
b。偶爾→(D)
測試結果
結果為A:你的情商為低。 你現在需要做的就是調節情緒,學會如何駕馭情
緒。要知道,情緒的失控會對個人工作、生活和人際
交往帶來很多負面影響,隻有合理掌控情緒,纔能夠
積極面對世間一切事物。 結果為B:你的情商較低。 雖然“感冒”是很小的毛病,但是如果不加以“
治療”,也會產生嚴重的後果。當你發覺情緒“不太
對勁”的時候,一定要及時審視自己的狀態,分析內
心感受,盡快將小毛病“斬草除根”。 結果為C:你的情商較高。 你有較強的心理承受能力,能為他人著想,因此
有較好的人際關繫。但是,此時的你不要對情緒掉以
輕心,要合理安排時間,做到勞逸結合,是時候該給
情緒放個假,輕松一下了。 結果為D:你的情商為高。 你的情緒**健康,你懂得如何管理和控制情緒
,令自己的身心保持健康,使日常生活、人際關繫等
在自己可掌控的範圍內,請繼續保持下去。 當然,這隻是一個小測試而已,無法全面精準地
測算出你的情商高低。要想掌控好自己的情緒和情感
,成為一個高情商的人,還需要進行*多的學習。 P2-5
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