奧普拉溫弗瑞的《我堅信》（what I know for sure）是奧普拉本人的文字**次出版成書，是她在雜志《奧普拉》上專欄文字的精選結集。國內正版引進。在這本書裡，奧普拉從一個記者朋友的提問開始，回顧自己一生的奮鬥，她真誠地問自己，也真誠地回答，經過了這麼多事情，我真正相信的是什麼？永遠會堅持的是什麼？奧普拉一生的成就輝煌，也充滿了坎坷。在這本書裡，她直面內心的敏感和脆弱，回憶往事的波瀾湧動，也回望生活的那些細膩的幸福瞬間。每一個關鍵詞，都是一生奮鬥堅持經驗的總結。她說，她每天做的事情，都是在為閱讀時間做準備。她覺得*幸福*平靜的時間，就是坐在那棵大樹下閱讀。她希望這本書也帶給你力量和平靜。

自序
歡愉
堅韌
羈絆
感恩
可能性
驚奇
澄明
力量

你上一次跟朋友一起開懷大笑，直到肚子都笑痛 了是什麼時候？或者把孩子們丟給保姆，出門一整個 **是什麼時候？*直接一點兒說，如果你的生命明 天就將結束，你會遺憾該做而沒做的事情是什麼？如 果**就是你生命中的*後**，你會像現在這樣度 過嗎？ 我曾在經過一個廣告牌時注意到了它，上面寫著 ——“死時擁有*多玩具的人仍然是個死人。”任何 曾經歷過瀕死體驗的人都能告訴你，到人生的盡頭時 ，你恐怕不會追憶在辦公室裡熬過多少個通宵，或你 的基金值多少錢。縈繞你心頭的會是那些“如果”的 問題，比如，如果我做了一直都想做的那些事，我可 以變成什麼樣的人呢？ 這種決定是在面對自己的死亡時既不扭臉也不閃 躲的福氣，就是認識到人終有一死，所以你當下纔認 真地生活。不論困難重重還是一帆風順，都掌握在你 手中——你纔是*能左右自己人生的人。
有什麼比一頓美餐*讓我熱愛的嗎？不多。其中 *美味的一頓是在我去羅馬旅行時喫過的。一個很可 愛的小館子裡面全是意大利人，除了我們這一桌，桌 上有我的朋友瑞吉、安德烈、蓋爾和蓋爾的女兒科爾 比，以及我。我們跟羅馬人喫一樣的東西。
有那麼一刻，當服務生在我們意大利餐廳的主人 安傑洛的指揮下端出那麼多美味的開胃菜時，我真的 感覺到了心潮澎湃，就像引擎換擋那樣。有帕爾馬火 腿填塞的西葫蘆、撒著正融化著的馬蘇裡拉奶酪的新 鮮熟番茄——那奶酪燙得你都看得見小小的奶酪泡， 再加上一瓶1985年的西施佳雅——一種托斯卡納產的 紅葡萄酒——已經打開醒了半小時，我們淺啜享受著 這液體絲絨。我的老天啊，這真是該要珍惜的一刻啊 ！ 我告訴你們，享用了這些後，我又加了一碗意大 利面豆湯（做得**至極）和一小塊提拉米蘇。是啊 ，那一頓真是喫得滿足。第二天，我付出了圍著古羅 馬競技場跑90分鐘的代價，但那美味的食物每一口都 值得喫！ 我有很多堅定的信仰，喫得好的價值是其中之一 。我堅信，一頓能給你帶來真正快樂的美餐，不論從 短期還是長遠來看，都比你站在廚房裡翻著櫥櫃和冰 箱裡的果腹食物對你有益得多。我把這種翻箱倒櫃的 感覺稱作“喫草之感”：你想要某種東西，但想不出 它到底是什麼。世界上所有的胡蘿卜、芹菜和去皮雞 肉都無法給予你的，是當你真的渴望時那一塊美味得 無與倫比的巧克力帶來的滿足感。
所以我學會了一次隻喫一塊巧克力——*多兩塊 ，然後看自己敢不敢停下來去享受它，我清清楚楚地 知道，就像斯嘉麗·奧哈拉說的：“明天又是新的一 天。”總會有*多巧克力可喫，所以我沒必要隻因為 它在那兒就喫掉所有的。多贊的理論啊！P14－18