●章 心理美容，照亮人生的正能量――積極心理學
霍桑效應：有了負面情緒一定要宣洩出來
積極陽光的心態是人生最寶貴的財富
擺脫無助感，成為一個真正內心強大的人
始終記住你不是丑小鴨，你是白天鵝
轉換心態，掌握擁有快樂心態的鑰匙
踢貓效應：糟糕的情緒會讓人失控
走出悲傷的天空，讓心裝滿快樂
好心情是可以“裝”出來的
走進人群，纔能趕走抑郁
不必憂慮做好最壞的打算
第2章 一舉一動，呈現行為的心理奧秘――行為心理學
照鏡子的心理
喜歡喫零食的人其實很孤獨
開場白太長的人缺乏自信
揭人隱私者有極強的嫉妒心
說話指手畫腳者個性較為強勢
說話帶敬語的人其實懷有戒心
為什麼有的人喜歡爆粗口
說錯的話裡隱藏其真實想法
嘮叨者其實是完美主義者
喝醉了喜歡打電話的人其實很孤獨
喜歡經常請客的人有一種自我滿足感
第3章 了解自己，破解不同的人性密碼――人格心理學
你所不了解的真實自我
讓你擁有自我認知的能力
經常說“沒錯”的人，需要別人的認同
說“怎麼都行”的人，內心有強烈的欲望
說話平緩的人其實難以親近
說話夾雜著外語的一些人有一定的優越感
解開束縛，釋放自己
學會欣賞自己
氣質決定其人格心理
泡菜效應：環境造就人
第4章 點亮心燈，五顏六色的心理意義――色彩心理學
借用色彩的魔力，調出繽紛心情
服飾色調，將左右你心情
顏色，可以混淆你的時間
顏色也有厚重感
顏色有冷暖之分
顏色可以幫助睡眠
黑色的心理世界
白色，預示著神聖
女人，為你的戀愛增添色彩
戀愛中的色彩心理學
第5章 換個想法，生命可以有多個角度――創意心理學
退一步，目光放長遠
積極思考，讓失去成為一種收獲
敏銳眼光，走在潮流之前
多個角度看問題
給思維一些創新
巧妙的思維變通
換個角度，不幸也是一種幸運
摒棄陳舊的思想
對失敗的思考
換個角度看問題
第6章 由己及人，提升自己的吸引力――演說心理學
克服內心的恐懼心理
微笑，消除內心的緊張感
運用恰當的手勢語言
注意與聽眾的眼神交流
讓聽眾過耳不忘的演說秘訣
精彩開場白，一開口就有吸引力
風趣演說，令聽眾歡喜
善用心理暗示，讓你的演說別具吸引力
結束語，畫龍點睛之效
互動，讓聽眾感覺到自己很重要
第7章 敞開心扉，掌控情緒的影響力――情緒心理學
情緒是快樂心情的主宰
先處理心情，再處理事情
換一種心情，換一種生活
壞情緒不是發脾氣的理由
我們都要明白，悲傷總會過去
學會在咆哮面前做聾子
聰明的人會控制自己的憤怒
做個會宣洩的人
趕走你的壞情緒
不要讓自己陷入悔恨的情緒中
第8章 激情飛揚，職場晉升的小小心機――職場心理學
激發激情從改變工作態度開始
帶著感恩的心態工作
職場倦怠，別讓工作成為負擔
你相信什麼，就能得到什麼
學會“非語言”溝通
學會表現自己，從競爭中脫穎而出
找一個迫切完成工作的理由
放下成見，用合作帶來雙贏
努力了，即使失敗也不可恥
適合自己的工作纔最容易成功
第9章 有心有力，脫穎而出的心理秘密――成功心理學
有什麼樣的期望，就有什麼樣的成就
想成為什麼樣的人，就要與什麼樣的人為伍
成功隻會青睞那些心態積極的人
強者總是能走完最泥濘的路
不想當將軍的士兵不是好士兵
克服壞習慣，為成功增加砝碼
放棄希望是對未來優選的威脅
做有個性的人，不走尋常路
從失敗中奮起，勝利就在前方
能拯救我們的，隻有自己
0章 知足惜福，安享人生的心理軌跡――幸福心理學
幸福纔是人生的終極目標
哈佛大學教授給出的十條幸福小建議
幸福的本質到底是什麼
幸福型漢堡”其實掌握在我們自己手中
正確認識幸福和金錢的關繫
懂得知足，最為幸福
擁抱充滿激情的生活
積極的心理是幸福感的源泉
從今天起，就做一個幸福的人
為自己尋找一個積極而有意義的目標
1章 悉心育兒，做孩子最好的心理醫生――教子心理學
溝通的步是讓孩子把你當自己人
讓孩子從小學會獨立
不要過於苛責孩子的成績
幫孩子找到最佳記憶模式
對孩子進行適度的挫折教育
獎勵孩子也要有度
呵護孩子脆弱的內心
別一直用老眼光看待孩子
責任感的培養是大事
給孩子足夠的空間去成長
2章 甜蜜愛戀愛情生活中的心理博弈――婚戀心理學
戰勝婚姻恐懼癥
幸福不是做給別人看的
異性之間的交往要適度
女人要聰明面對男人的欲望
究竟該如何對待對初戀的記憶
給丈夫一次改錯的機會
男人需要尊重，女人需要愛
參考文獻
內容簡介
《超受用的心理學啟示》編著者丁雯。
《超受用的心理學啟示》內容提要：心理學是關於心靈的科學，人的心理活動摸不著、看不到，但它深刻地影響著人的行為。閱讀本書，在了解心理現像、認識心理暗示、精通心理效應、把握心理規律的同時，通過對行為、性格、創意、情緒、色彩、職場等心理學科的了解和心理學家的提示，使你掌握自己的心理，了解他人的心思以及每個行為背後所要表達的真實意義，借此走好人生路上的每一步。
從秀珠的職場經歷中，我們看到了壞情緒對生活的影響。有人說，人類優選的敵人永遠是自己，壞情緒就像那彈簧，假如你的勇氣一次又一次地後退，壞情緒就會一次又一次地前進，直到很後占據你心靈的高地，全盤操縱你的一切，你的正義、勇敢、上進、積極、堅毅的品格全都會遭到很無情的蹂躪和踐踏，直至這一切消失殆盡，於是，你走向失敗，走向毀滅。
人們在遇到一些或悲或喜的事情時，都會激動，並且很難一下子冷靜下來，所以當你察覺到自己的情緒很好激動，眼看控制不住時，可以用及時轉移注意力等方法進行自我放松，克制自己衝動的情緒，對此，我們可以嘗試一下深呼吸的方法。
在深呼吸後，你可以通過自我暗示，來平息情緒。比如，當你遇到有人超車時，你能對自己說：“這個人大概有什......
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