●章 修身養性，怡然自得
●1.1 一花一世界，一沙一天國／3
●1.2 風暴中的百合／5
●1.3 放下執念，珍惜幸福／7
●1.4 不沉迷，不被惑／11
●1.5 揮揮衣袖，不帶走一片雲彩／14
●1.6 死亡，其實沒那麼可怕／17
●1.7 無常也是好的／19
●第二章 禪悟世間事
●2.1 佛乃本性／25
●2.2 剎那間，便成佛／27
●2.3 菩提本無根／30
●2.4 主人翁在哪裡／33
●2.5 學會放下／35
●2.6 當頭棒喝，豁然開朗／40
●2.7 有疑慮纔有智慧／43
●第三章 樂觀自信，不再憂郁
●3.1 樂觀豁達，平和人生／49
●3.2 世界其實不完美／51
●3.3 白日夢，其實也還不錯／53......
內容簡介
《鬧市中的養心之道》由米修編著。
《鬧市中的養心之道》講述了：
三禪之樂不是獲得金錢或權位、學位的那種快樂，而是心靈世界的滿足與愉悅。從物理空間上說，世界是既定的、外在的，人們不得不依靠物質的世界獲得生存所需要的一切，人們也通過攫取、征服獲得額外的報酬。尤其在現代社會，人們為了證明自己的能力處處高人一等，竭盡全力，做工作狂、做勞模。這樣是否真的得到快樂和解脫了呢？如果可以通過征服世界獲得心靈的寧靜，為什麼還會有成功之後的空虛感，欣賞生活心境的缺失以及失去目標的焦慮感……另一方面，功業屬於少數人，得不到者的自卑、不平衡、失落感，又該如何排遣……更遑論每個人都要面臨生老病死的生命歷程，為此，我們是否做好了充分的心理準備呢？
1.3 放下執念，珍惜幸福
《紅樓夢》裡，賈寶玉被稱為“無事忙”，意思是寶玉每天看上去忙忙碌碌，其實一件正經事沒做。而在寶玉看來，自己做的事情**重要，這正是所謂“此亦一是非，彼亦一是非”。
什麼是正經事，什麼是正常的生活？我們生活在無數條條框框規定好的世界中，身邊有無數好生活的樣板，媒體上也充斥著各類品味生活的廣告與時尚，這些廣告和宣傳很大意義上左右甚至支配著我們的生活。為了買雙**的鞋子，不得不加班到深夜；買了鞋子後，發現需要一件風衣來搭配，於是又要熬夜賺外快……
這是標準的現代生活，每個人都在努力獲取物質生活的*大程度化，房子要大，*好住別墅；車子要新，*好超過......
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