內容簡介

不管感覺多麼真實，那些恐慌都隻是幻像。你是否時常感覺自己被莫名其妙但又無比真實和強烈的恐慌感淹沒？你是否會為了避免這種痛苦的體驗而回避某些特定的情境？如果是這樣，這本自助手冊能給你必要的技能去克服和預防驚恐發作、驚恐障礙和廣場恐懼癥。本書基於認知行為療法技術,以及作者多年驚恐障礙治療的臨床經驗，為深受驚恐障礙困擾的人們以及他們的家人朋友提供必要的指導。