●說明書如何用此書自愈強迫癥1
章這些，都能治——“強迫與反強迫”的終極解惑
節強迫了這麼久，其實你從未真正了解它2
第二節從完美變強迫，為什麼強迫的那個人會是你？8
第三節每個強迫癥人心裡都住著一個唱反調的自己13
第四節面對強迫癥，為什麼你過去的努力不管用？17
第五節道理我都懂，但我就是做不到21
第六節聽說強迫癥難治愈，這是真的嗎？27
第七節戰勝強迫癥，這8點是你和家人一定要知道的32
第二章這樣，就能治——2種方法+1套方案
節練習須知38
第二節一句話做到順其自然的“亦止法”42
第三節活在當下的“觀息法”65
第四節21天自愈強迫癥方案及練習指導78
第三章?我們，都一樣——你的煩惱我都懂
節不一樣的掙扎，一樣的篤定118
第二節我的生活充滿了“萬一”121
第三節“洗不完”的醫生129
第四節一個博士的“恐艾”
第五節繞不過處女情結的男子漢143
第六節我和頸椎病“杠”上了151
第七節我會不會得狂犬病？157
第八節沒完沒了地檢查，反復不斷地確認165
第九節咽不完的口水169
第四章好了，我們都好了——我們同病相憐
節我是這樣戰勝強迫癥的174
第二節加油吧，朋友！我能從“地獄”中走出來，你也可以203
第三節走出餘光強迫癥的心路歷程229
第四節我是這樣擺脫“恐艾”和“克妻”心理困擾的235
第五節不放棄，你就一定能走出強迫、焦慮、抑郁的黑暗
內容簡介
《戰勝強迫癥》是一本關注人身心健康成長的著作，擺脫了一般心理學書籍重理論、輕實踐的模式，摒棄了長篇大論的說理講道，著重從心靈自救的角度出發，提出了具體的、可行的療愈方法——亦止法和觀息法。並通過讓患者持續不斷地練習，達到淨化心靈、保持平等心的狀態，進而逐漸擺脫強迫癥的困擾。可以說，這是一本實用性很好強的身心靈療愈之書，可以真正幫助強迫癥者走出強迫的泥淖，擁有幸福美滿的生活。
