感恩日記
作 者: (美)賈尼絲·卡普蘭(Janice Kaplan) 著 張淼 譯
定 價: 49.8
出?版?社: 新世界出版社
出版日期: 2016年12月01日
頁 數: 320
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787510460463
●前言請寫下“我對今天心存感恩的1件事”
章時光深處，感恩之舟起航
感恩那位願意早起為你做早餐的人
關注歲月的饋贈，避開生活的“皺紋”
買個漂亮的日記本，讓書寫感恩成為一種習慣
第2章重新愛上那個與我同床共枕、共享財產的男人
結婚後，我就是世界上最幸福的人了？
愛他，就讓他常常感受到
真幸運，有他陪我看風景
最好的婚姻關繫：時而雷雨交加，時而陽光燦爛
幸福婚姻的秘密：接納對方原來的樣子
第3章如何培養懂得感恩的孩子
無條件欣賞、接納孩子是良好溝通的開始
家長的控制欲越強，孩子越迷茫
培養感恩之心的最佳方式——讓孩子親身體驗
感恩，最深情的教養
“不用回報我，但把愛傳下去”
第4章與其抱怨，不如抱願
與其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺叢裡長出了玫瑰
要知道，現在擁有的，正是你曾經渴望的
最懂得感恩的人幸福感最高
我請總統給他的女兒們寫封信
最動人的感恩發自內心，而不是大腦
第5章斷舍離，獲自在人生
相比物品，人們從體驗中獲得的快樂更加持久
鑽石恆久遠？不，它隻會越來越小
人們無法在購物中心買到對宇宙的感恩
經驗的我VS記憶的我
假期、派對和精彩的夜晚都會隨風而逝？
第6章相信我，感恩可以讓賬戶裡的錢變多
不管你在哪裡，你總會遇到比自己更有錢的人
在這個世界溫柔待你時，不要忘記說謝謝
是什麼讓我們變得“幸運”和“不幸”？
快樂來自於擁有足夠多，而非過多
為什麼金錢常讓夫妻互相遠離？
第7章工作中心懷感恩的人，更容易獲得成就感
我擁有的快樂越多，就越接近完美
職場中，你是否快樂取決於你的態度
關注快樂的事可以讓工作變得有趣
“不能怪我，我天生沒有樂觀基因”
你說“謝謝”的樣子帥極了
我們可能對工作寄予了過高期望
第8章沃頓商學院最受歡迎的成功課
感謝是工作中最可持續的激勵因素
感恩式的領導風格——溫暖而不軟弱
一份“謝謝你”的小禮物擁有巨大能量
感恩不應求回報，但確實會產生經濟效益
第9章每個女人都需要一場內心革命
對消極反應來說，感恩可能是一種解毒劑
感恩“嚇跑”了我的偏頭痛
花點時間充分體驗具體化的感恩
“我有兩條胳膊、兩條腿，我在呼吸，生活真美好”
0章走進萬物之光，讓自然做你的老師
大自然具有療愈的力量
戶外散步15分鐘，短期記憶改善20%
通往萬物最明晰的路徑，就是那莽莽森林
1章感恩，會讓我更瘦一些嗎？
我很美，但還需要再瘦10磅！
我找到了法國女人不長胖的原因
在胃裡裝滿感恩，而非食物
拜拜，體重秤
2章又見面了，快樂時光！
我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友
同時失去3個女兒的母親，還有重新快樂的理由嗎？
身患絕癥的奧運獎牌獲得者：感恩可以擊敗絕望
憤怒於不遂心的事，隻會浪費時間和能量
心懷感恩，捕捉萬物之美
3章最好的感恩是一種行動
如果命運之手偏轉幾度
公益整形手術：修復的不僅是面容，還有自尊
跨過山河大海，感恩是一切的答案
當宇宙給了我一個微笑，我決定心懷感恩還以微笑
4章訓練每時每刻捕捉美好和快樂的能力
梵高的感謝信：潔白杏花裡的深情
我們可以停下來欣賞生活中的美好時刻嗎？
不要被無法控制或尚未完成的事情逼瘋自己
結語帶著美好的心情過好每一天，我們可以創造出人生中最棒的一年
致謝
內容簡介
這是一本鼓舞人心的回憶錄，它基於開創性研究成果。《紐約時報》暢銷書作家、靠前知名記者賈尼斯·卡普蘭（Janice Kaplan）即使擁有令人稱羨的生活，賈尼絲仍然充滿抱怨，“不知感恩”。為了改變現狀，她開始了為期一年的書寫感恩日記之旅。一年後，奇跡發生了。發自內心的感恩，觸發了賈尼絲的內心革命，她得以修復自己的婚姻，並感恩丈夫的付出；正向思考拉近了她與孩子的親密關繫；積極的態度，明顯提升了她的工作效率；同時，感恩也讓她與自己和解，紓解了久積的壓力；改善了睡眠和健康狀況；並且不知不覺還瘦了5公斤！作者用一年的時間，以感恩之心對待生活，於是獲得了看待世界的新視角。她將會在書裡告訴你如何改變婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生體驗。
(美)賈尼絲·卡普蘭(Janice Kaplan) 著 張淼 譯
賈尼絲·卡普蘭(Janice Kaplan)，畢業於耶魯大學，《紐約時報》暢銷書作者，美國很受歡迎的出版物《大觀雜志》主編。 賈尼絲寫作（包括合著）並出版過14本書，包括曾高居《紐約時報》暢銷榜的《我會再與你相見》（I’ll See You Again）、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。 身為知名雜志女主編，賈尼絲與包括總統在內的主要政治人物合作，並采訪了芭芭拉·史翠珊、馬特·達蒙和丹尼爾·克雷格等明星。由她策劃、的感恩研究，贏得了《名利場》雜志、《人物》雜志、......
要感恩生活的念頭始於新年夜。在午夜鐘聲敲響的幾分鐘前，我在一個派對現場，手拿香檳，掛著僵硬的微笑。 我知道，這時候我“應該”在心裡細數一年來自己擁有的一切，但實際上，我卻在計算還有幾分鐘纔能離開。因為穿了一天高跟鞋，我的腳正疼得厲害；而一整晚嘈雜的音樂，讓我頭昏腦漲；身上的那件修身黑色小禮服又真的有點兒“小”，我迫不及待地想回家脫掉勒在身上的SPANx塑身內衣。 房間角落裡的電視機正在播放一年一度的跨年晚會，看著畫面裡的人在加利福尼亞狂歡，在華盛頓大聲歡呼，在波士頓縱情舞蹈，突然間，我很想知道，是不是這個國家的每個人都比我更開心，或許，他們隻是比我更會偽裝吧。 新年鐘聲敲響的時候，聚集在時代廣場的上萬名狂歡者發出巨大的歡呼聲。我能理解為什麼他們那麼渴望午夜的來臨：當時的室外氣溫低達零下7攝氏度，而且他們幾乎一整天都被......
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