●導讀第 1章 心理學基礎1.1 心理現像1.1.1 心理過程1.1.2 心理動力1.1.3 心理特征1.2 心理現像間的關繫1.2.1心理過程的內部關繫1.2.2情意過程與心理動力的關繫1.2.3 心理過程與心理特征的關繫1.3情緒及情緒認知理論 1.3.1情緒的概述 1.3.2情緒的認知理論第 2章 認知行為療法基礎2.1 基本理念2.1.1觀念決定情緒2.1.2 經驗決定觀念2.1.3 經驗需要比較纔有意義2.1.4 人對同樣事情的看法有差異2.2 認知行為療法模型2.2.1 流程圖模型2.2.2 環路模型2.2.3 T字模型2.3 實證效果說明2.4 認知行為療法的特點與優勢2.4.1 聚焦問題，目標導向2.4.2 評估引導，效果客觀2.4.3 時間限制，短程高效2.4.4 咨詢筆記，家庭作業第3章 咨詢過程3.1咨詢進程3.1.1 評估性會談3.1.2 咨詢性會談3.1.3 鞏固性會談3.2咨詢階段3.2.1 自動思維階段3.2.2 中間信念階段3.2.3 核心信念階段3.3干預流程3.3.1 識別3.3.2 評估3.3.3 評價3.3.4 應用第4章 評估性會談4.1會談任務4.2會談結構4.2.1 開始環節4.2.2 中間環節4.2.3 結束環節4.3搜集資料，做出診斷4.3.1 評估會談項目清單4.3.2 關注當下，而非過去4.3.3 全面了解，繫統搜集4.3.4以淑芬案例為例說明咨詢會談搜集資料過程4.3.5 心理診斷4.4個案概念化4.4.1 橫向概念化4.4.2 縱向概念化第5章 自動思維5.1阿倫·貝克與認知療法5.1.1 大獎殊榮5.1.2 成長經歷5.1.3 職業選擇5.1.4 抗拒精神分析5.1.5 發現自動思維5.1.6 研究抑郁癥患者的夢5.1.7 發展認知療法5.1.8 認知療法威力初現5.1.9 傳播認知療法5.2 自動思維的基礎知識5.2.1 自動思維的涵義5.2.2 自動思維的表現形式5.2.3 自動思維的特點5.2.4 應對自動思維的任務5.2.5 自動思維的評價標準5.2.6 自動思維歪曲的類別5.3 自動思維模型5.4 自動思維階段工作流程5.4.1 自動思維干預流程5.4.2 自動思維單個議程的流程5.5識別自動思維和情緒5.5.1 識別情緒5.5.2 識別自動思維5.6評估自動思維和情緒5.6.1 情緒的評估5.6.2 自動思維的評估5.7 評價自動思維技術5.7.1 控辯方證據技術5.7.2 發散思維技術5.7.3 可能性區域技術5.7.4 行為試驗技術5.7.5 代價-收益分析技術5.7.6 以飛機恐懼為例說明認知技術的綜合應用5.8 學習識別和評價自動思維5.8.1 自動思維監控表5.8.2 思維記錄表5.9 應付卡與咨詢筆記5.9.1 應付卡5.9.2 咨詢筆記5.10家庭作業5.10.1 家庭作業是認知行為療法的特色5.10.2 常見的家庭作業項目5.10.3 家庭作業的布置與回顧5.10.4 回顧家庭作業5.10.5 堅持家庭作業的策略5.10.6 家庭作業的自動思維概念化第6章 咨詢性會談6.1首次咨詢性會談6.1.1 會談目標6.1.2 會談結構6.1.3 確認問題和目標清單6.1.4 自動思維心理教育6.2後續咨詢性會談6.2.1 開始環節6.2.2 中間環節6.2.3 結束環節第7章 中間信念7.1中間信念的含義和結構7.1.1 中間信念的含義7.1.2 中間信念的結構7.1.3 假設纔是咨詢的重點7.2補償策略 7.2.1補償策略的類別7.2.2補償策略與心理健康 7.2.3補償策略與誘因事件 7.2.4補償策略與中間信念7.3中間信念流程 7.3.1識別與提出 7.3.2評估 7.3.3評價 7.3.4應用7.4中間信念的技術 7.4.1評估零點技術 7.4.2認知連續體技術 7.4.3餅圖技術 7.4.4多重環節技術 7.4.5照見未來技術第8章 核心信念8.1核心信念的意涵8.1.1 核心信念層級8.1.2 核心信念的類型與內容8.1.3 核心信念與童年8.2心理問題成因8.2.1 自動思維是情緒行為癥狀的直接原因8.2.2 自動思維是受核心信念和情境雙重決定的8.2.3 核心信念是幼年時期形成的8.2.4 補償策略是為應對負性核心信念而發展起來的8.2.5 補償策略失效導致今天的心理問題8.3 核心信念的形成8.3.1 基因影響個體反應傾向8.3.2 重要他人的期望或要求8.3.3 社會比較8.3.4 創傷事件8.3.5 重要他人評價8.3.6 兒童對早期經歷的解讀8.3.7 行為方式8.4核心信念的機制8.4.1 補償策略8.4.2維護機制8.5核心信念的識別與治療路徑8.5.1 識別核心信念8.5.2 治療路徑第9章 健康人格9.1健康人格的內涵9.2養育健康的孩子 9.2.1 不要試圖做完美的家長 9.2.2 肯定是健康人格的基石 9.2.3相信孩子能力，陪伴孩子成長9.3 心理健康的十種思維方式9.3.1 從相反立場思考——學習控辯方思維9.3.2 看到不一樣的未來 ——學習可能區域思維9.3.3 你能阻止毀滅——學習多重環節思維9.3.4 你選擇相信觀念——學習代價收益思維9.3.5 幸福是個比較級——學習評估零點思維9.3.6 站在兩極之間——認知連續體思維9.3.7 真相和你想的不一樣——學習發散思維9.3.8 擔心是多餘的——學習行為試驗思維9.3.9 這事兒該賴誰——餅圖思維9.3.10 你能看到未來——照見未來思維第 10章 結束會談10.1結束的安排10.1.1 結束的時機10.1.2 安排多少次結束會談10.1.3 結束會談的內容10.1.4 應對分離焦慮10.2咨詢效果評估10.2.1 回顧咨詢過程10.2.2 咨詢的收益10.3應對未來生活10.3.1 問題並沒有完結10.3.2 應對問題的策略10.3.3 預告鞏固性會談10.4為結束會談早做準備
內容簡介
認知行為療法是一種已在靠前推廣多年且認可度很高的心理治療方法，該方法通過改變人們的認知與行為來解決心理問題，尤其對抑郁癥、焦慮癥有效。作者實踐與推廣認知行為療法多年，現將多年經驗和理論集結成冊。《認知行為療法入門》作為認知行為療法的入門讀物，先介紹了與認知和行為相關的部分心理學基礎知識以及認知行為療法的基礎理論，然後進入實踐領域，按照心理咨詢過程介紹了評估性會談、咨詢性會談及結束會談環節，並講解了咨詢中各環節的重點攻克內容——自動思維、中間信念和核心信念，很後還從如何擁有健康人格的角度，將認知行為療法中的部分技術進行了生活化的普及。 希望讀完本書，能夠幫各位心理咨詢師、認知行為療法的初學者和愛好者以及有自助需求的朋友掌握認知行為療法技術，在工作與生活中應用。
